作为一名妈妈，小丽学了很多育儿的课程，也看了很多的书，她希望通过自己的学习来影响孩子，让孩子成长为一个各方面都优秀的宝宝。
她知道孩子是需要多鼓励多夸奖的，所以她会找到一切可以夸孩子的机会来践行鼓励教育。
比如，看到孩子自己收拾玩具，会夸她说：“宝贝，你好棒呀！”
孩子帮妈妈找到了盖在沙发巾下面的遥控器，妈妈会说：“你真是个聪明的宝贝！”
随着孩子慢慢长大，小丽却发现孩子在面对挑战的时候，会退缩不愿意往前冲。
原因出在哪里呢？这其实是和小丽的表扬方式有关系的。
《心理韧性》这本书的作者安妮告诉我们，表扬其实是个技术活，不同的表扬方式，会让孩子选择不一样的行为。
像前面小丽经常夸孩子“好棒”“聪明”，夸的主要是孩子的智力和结果。对于孩子来说，是一种固定型心态的植入。固定型心态会让孩子认为自己的能力是固定不变的，不管怎样都不会变得更好了。
相对于固定型心态，还有一种是成长型心态，它会更有利于孩子的成长。
成长型心态的人会怎么夸孩子呢？她会说“宝贝，你真努力！”“你一直在进步哦！”这样夸孩子，会让孩子觉得，自己的能力是持续发展的，是可以越来越好的。
有固定型心态的孩子，会倾向选择简单易成功的事情做，不愿意面对挑战，因为他们不希望自己挑战失败，那样就证明自己“不聪明”了。
而成长型心态的孩子，会更倾向于有挑战的事情做。因为在他们看来，自己的能力会在不断地挑战中变得越来越强。
因此，固定型心态会让孩子缺乏心理韧性，而成长型心态则是获得心理韧性的秘诀。
那么，我们如何培养孩子的成长型心态呢？
首先，父母自己要建立成长型心态。
我们都知道父母是孩子第一任老师，是孩子最可能会模仿的对象。如果我们自己没有成长型心态，就很难让孩子拥有成长型心态。
父母可以在日常生活中觉察自己的固定型心态，可以把它说出来，让孩子看到父母在面对固定型心态时是怎么进行自我调整的。
比如，你发现自己做饭不行，烧什么菜都不好吃，就会不自觉认为自己做饭太差劲，怎么都学不会。
如果用成长型心态来看待，就会是这样: 虽然我烧菜不好吃，但是我可以请教别人来学习，而且在学做菜的过程中，还能学习到很多的营养学知识呢。
其次，学会用成长型心态来表扬孩子和提供反馈。
这是非常重要的一点，表扬孩子很重要，用成长型心态正确地表扬孩子更重要。
在表扬孩子的时候，表扬他做了什么，而不是他是什么样。比如不说“你真聪明！你真棒！”而是说“我看到你很努力去尝试，学习特别地勤奋！”在孩子的学习上，一定是表扬孩子的态度和努力，而不是成绩和分数。
当别人用固定型心态表扬孩子的时候，我们要用成长型心态再表扬孩子来平衡。比如亲戚夸奖孩子成绩好，说孩子很聪明，家长就要强调，孩子平时学习很努力，很勤奋。聪明不是关键，是否努力才是关键。
还有，家长要教会孩子学会乐观看待问题。
世界上没有一帆风顺的事情，当孩子发现事情出现了人们认为的坏的一面时，我们要带着孩子看到好的一面，用乐观心态看问题。
比如疫情出现，孩子不能正常上学，也不能外出活动，那家长可以引导孩子看到居家的好，比如有了更多和家人呆在一起的时间，大家可以一起交流、玩小游戏，有利于增加情感交流。
最后，教孩子一些人生技能，提高孩子的效能感。
对孩子的成功来说，认知能力只占一部分，其余大部分是社交和心理技能，而这些能力必须刻意去发展。
作为家长，我们就可以帮助孩子发展重要的非认知技能，比如自信、坚持不懈、对失望和失败的应对技能、接纳建设性反馈的能力等。这些都是构成心理韧性的重要因素。
《心理韧性》这本书的作者告诉我们，人人都需要抗脆弱的力量，而心理韧性就是人应对与战胜挫折和逆境的心理力量。
学习提高心理韧性，或许，可以给我们带来不一样的人生。
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