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冥想练习日记4:正念行走

冥想练习日记4:正念行走

作者: 小忆往昔 | 来源:发表于2023-04-06 09:53 被阅读0次

时间:早上6:30

过程:不记得

地点:卧室

练习内容:正念行走

感受:

早上5点起床给儿子做好菜后,躺下了,想着听完课程,掌握方法了再在上下班走路时练习。结果听了个寂寞,连着放两遍都是5分钟不到就睡着了。先打上卡,晚上下班再练习一次。

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