时间:早上6:30
过程:不记得
地点:卧室
练习内容:正念行走
感受:
早上5点起床给儿子做好菜后,躺下了,想着听完课程,掌握方法了再在上下班走路时练习。结果听了个寂寞,连着放两遍都是5分钟不到就睡着了。先打上卡,晚上下班再练习一次。
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本文标题:冥想练习日记4:正念行走
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