什么是好的成长？
好的成长是始终游走在舒适区边缘。我们在心态上要“慢” 允许自己在舒适区边缘慢慢拓展;在动作上要“快” 要求自己熟练、迅速。
——《认知觉醒》
2023年1月13日 星期五 天气 阴天
坚持早起一件很有意义的事情，最近的早起还可以，今天就没能起来，最大的感受是如果可以早起，就坚持早起，如果没有早起就接受，允许自己没做到～不能因为这一件小事影响今天的状态～今天天气也阴了，灰蒙蒙的，据说有冷空气还要下雪了，冬天对于下雪总是满怀期待的～
生活中真的是随时都会有意外发生，就像昨天晚上到今天早上就是兵荒马乱的感觉，孩子因为吃东西受凉，晚上十一点多上吐下泻，自己的房子是一团糟，听到这个事情的时候真的有些上头，还好及时调整情绪，最欣慰的是我不想动的时候都在爸爸在照顾孩子，安顿孩子～已经成这样了，就先接受，早上起来再收拾，昨晚都没休息好，所以今天没能早起，爸爸也调整了节奏没有跑步，一大早起来的第一件事就是收拾昨天的残局，爸爸带着孩子一起收拾～让孩子亲自体验，他不愿意收拾，觉得脏，但是爸爸带着他和他一起做，可以让他逐步走出自己的舒适区，去做他不愿意的做的事情，只有不断的突破自己，才能有真正的成长，这一点在生活上学习上都是相通的～
最近一直读《认知觉醒》读的比较慢，因为两年前读过，读的太快，感悟太少，所以输出的少，践行的也更少，读了跟没读一样，所以这次读的比较慢，收获最大的是关于舒适区边缘，拉伸区～很多时候我们很想坚持做成一件事情，就会告诉自己要很努力，给自己定一个很高的标准，还会告诉自己坚持就是胜利，结果没几天可能就放弃了，那问题到底出在哪里了呢？
其实最佳的学习区域是在拉伸区内舒适区边缘，既有成就又有挑战，进步最快，既不要太难也不要太容易，难易适中的地带才是学习的心流通道～如果你开始就出于困难区，还想快速看到改变，制定超过自身水平的学习计划，会因体验太痛苦而中途放弃～健身，运动，跑步，阅读，学习不能坚持的原因大多都是没让自己处在舒适区边缘，没有在自己的拉伸区努力，尤其是为人父母的我们，知道了这个原理后，就应该花大量的时间去探寻孩子的拉伸区，然后指导他们在舒适区的边缘努力，而不是一看到孩子成绩不好就发脾气，把孩子与别人家的孩子比较，然后给孩子增加学习量和难度，这样做往往会适得其反～
这里分享了两条学霸秘籍：一是像对待考试一样对待家庭作业，二是有问题只找主观原因，猛一看会有些发懵，实际上第一条就是让孩子保持适当的学习节奏，不难发现很多孩子写作业的时候都是在舒适区磨洋工，如果能像对待考试一样，孩子就必须集中注意力，不自觉的把自己推倒了舒适区边缘，在这种状态下，孩子就会专注，学习才会真的有效果～
这点对于我的启发挺大的，如果想要获得真正的成长，就一定要找到自己的舒适边缘区，在拉伸区努力，一定要允许自己慢下来，慢即是快～一定要坚持刻意练习～
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