1.注意力训练要有目的
首先，在培养孩子注意力的时候，应该让孩子有一个认知上的提高，有一个目标，也就是我们为什么要培养注意力，假如注意力不集中会带来什么样的危害，用什么样的手段，能培养到什么程度。家长在这些方面应该给孩子做一个明确的交代。
2.注意力训练要有系统
注意力培养应该有系统，因为注意力的培养并不是一朝一夕的事情。
伴随孩子的成长应该用科学系统的方法，每天训练一点点，每天让孩子有所进步。一口吃个胖子，有百害而无一利。
3.注意力训练要有趣味
所谓有趣味，是在培养孩子注意力的过程中，家长应该尽可能地用兴趣来吸引他们。尤其是年龄小的孩子，当他遇到有兴趣的东西时，注意力就会很容易地、有效地集中。
4.注意力训练要先培养良好的情绪
所谓有情绪，是当孩子高兴的时候，注意力就容易集中；当情绪不好的时候，注意力就容易分散。家长在训练孩子注意力的过程中，一定要让孩子有一个良好的心境，营造一种良好的适合注意力训练的环境。
家长训练孩子注意力集中过程中的三个注意事项：
1.根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。
孩子在不同时期，其注意力一次可集中的时间是不同的。
按照学龄阶段划分，小学一、二年级的孩子，注意力一次性集中的时间是10~20分钟。超过这个时间，孩子会感觉疲劳，容易走神；三、四年级的孩子，可坚持到25分钟左右；到了五、六年级，便可增加到30分钟以上。父母在家也要遵循这个规律，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5~10分钟。这样可增强孩子的自信，让他感到“我能自觉集中精力做好一件事”。
2.平时不干扰孩子做喜欢做的事情，并多给予鼓励。
当孩子专注于手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他做完。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在无意中培养自己的注意力。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注、这么投入地做好一件事情，真是了不起!”
在平时生活中，家长也应该多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，切忌经常说“我们孩子注意力不集中”“这孩子总是不专心”，孩子自己说(或认为)“我不专心”“我无法专心”等，这些都非常不利于自信的培养。
3.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
一是孩子在写作业的时候，家长不要假借陪伴之名盯着孩子，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。我们一直提倡，当孩子学习时，家长一定要给孩子树立榜样。如果家长一直保持着良好的读书、学习的状态和习惯，孩子就能耳濡目染。
二是家长要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成就感，做事就会更加自信。
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