有时候觉得与家人和朋友格格不入
对不依赖他人感到骄傲，不喜欢求助他人，有事总喜欢自己扛着
经常对自己失望或者生自己的气。
对自己比对他人更严苛
不清楚自己的感受
夜深人静的时候会感到内心的空虚
总觉得有什么在拖住自己，让自己无法活在当下
有时候会觉得自己是旁观者
分辨不出自己的短处和长处
比起人来，更喜欢动物
以上问题，都是因情感忽视而引起的问题。
阿德勒曾说过，幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，童年时期的小孩子，他们的感受能力很强，解释能力很弱。他们能感受父母的各种情绪，或好或坏，但他们却无法解释为什么父母会这么生气，他们会把过错都归结于自己身上。
我记得自己很小的时候，有一次去水库玩，我爬到水库出水口的最高点，我站在旁边，突然一声巨响，出水口蹦出急速的水来，吓了我一跳。我妈在下面对我破口大骂，骂得不知道有多生气，那时候我能感受到我妈的气愤，却不知道为什么。
我一直以为，是因为我爬到最高点才引发的突如奇来的水，吓了妈妈一跳，所以妈妈才骂我的。
多年以后，我才知道，当初妈妈的破口大骂是饱含对我的担心、对我的爱、气愤我不应该爬那么高，好危险，这杂糅了很多复杂情感，体现出来的只是气愤。
如果当初妈妈能够对我这样说：“妈妈很生气，你爬这么高，万一水把你冲走，妈妈会有多伤心，你知道吗？” 那么我内心就会很温暖，不会一直自责自己，让自己内心备受煎熬。
父母一般都高估了孩子的理解力，低估了孩子的感受力。父母的一个解释，就会让孩子感觉很温暖，一个不理睬，会让孩子自责好久。
传统的家族都会有这样的问题，情感的忽视，孩子长大之后就会有各种问题：抑郁感，无力感，负罪感，贬低自我，反依赖，空虚感、、、
这本书很重要的一点就是告诉父母，多给孩子一个解释，解释自己为什么会气愤，为什么会开心。别以为孩子太小，听不懂你的解释，其实你的解释，会让自己开朗，你开朗了，孩子也会跟着开朗起来了。
还有一个重要一点就是告诉长大的孩子，尽管小时候我们曾经被父母忽视过。不要去抱怨，你现在的理解力很强了，你可以去回顾当初的场景，去自愈自己的童年。
童年没有释怀的情感，长大之后都会变成问题。
不好的童年，一样会有好的未来，前提是你得重新去解释那些已经快要忘却的情绪情感，去释怀它们。
有些场景，我们已经无法想起来了。我们要做的就是去感受你的情绪，去觉知它，信任它，表达它，也会有自愈的效果。
通过这本书，我回想到好多以前被忽视的场景，那个状况，所有的事情都已经发生了，最关键的并不是去悲哀、去抱怨，而是去理解，去改变。
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