周末愉快哦，今天是我们新书上线的日子，本周新书你一定喜欢，樊登老师将为我们讲解《学会吃饭》！比听过很多道理还过不好这一生更可怕的是：我们吃了十几年、几十年的饭，却依然没办法处理好自己和食物的关系。我们总是在胃口不佳吃不下去和食欲旺盛暴饮暴食中反复，总是告诉自己，忙过这段，可能这种情况就能改善了，我们没办法零负担地享受食物，要么吃过后悔，要么敷衍自己。吃饭是需要学习的，有时候我们不是因为饿而吃饭，而是为了焦虑、空虚、悲伤、寻求慰藉或是喜悦。察觉自己为什么吃，比吃什么，怎么吃更重要。《学会吃饭》这本书通过33个剔除错误进食方式的饮食练习，让我们每个人都能认识自己的情绪、找到心灵的平静、改进错误的进食方式，建立起自己与食物，与身体，与心灵的健康互动关系！
1、从味蕾的角度上去给一个食物打分，比如你吃到这个东西，你觉得他可以打10分。，那就证明这个东西非常好吃，接着往下...
看了这个题目，你也许不以为然，谁不会吃饭，还用学？告诉你，看了这本书，你会觉得真的要学学吃饭呢…… 想想我们大多数...
一、喜欢吃的食物都是跟记忆有关的或跟父母表达爱有关的。 小的时候，物质生活比较匮乏，一点好吃的就会相当...
好久没吃火锅了，今天发工资了，就请店里的三个同事们吃火锅，吃的时候特别好吃，感觉好好吃，色香味俱全，又辣...
很多时候，我们的进食都是盲目的。它让人丧失自控，使人吃得更多，享受却更少。知道自己为什么进食，能更好地避开错误的进...
（所有文字来自樊登读书会）怎么做到既可以自在地享受美食，又能保持健康？ 本书通过一套实证有效的方法，帮助我们剔除错...
01为什么吃？每一次进食都是一次选择。因为看到食物而吃。即使刚刚吃饱，看到或闻到美食还是会让我们感到饥饿。就如巴甫...
每一道美食都有灵魂，我们应该好好的珍惜，认真的对待。很喜欢书中为喜欢的食物添加的故事。每个人会对每一道菜有不同的感...
这本书我反反复复，断断续续的听了好几遍。也照着樊登老师所说的那个样子，去端详一个要吃的物品，然后慢慢的在嘴巴里面用...
本文标题：学会吃饭
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