去我执的根本就是不去考虑和我有关的事情，不再关注感受。从感受剥离开。
回到当下，就是不在关注感受。当感受来了的时候就去感受它，好的，不留恋，坏的不否定。就像流水，从指尖流过。感受到它的冰冷，温柔。
修行的根本就是回到当下。
去我执的根本就是不去考虑和我有关的事情，不再关注感受。从感受剥离开。
回到当下，就是不在关注感受。当感受来了的时候就去感受它，好的，不留恋，坏的不否定。就像流水，从指尖流过。感受到它的冰冷，温柔。
修行的根本就是回到当下。
本文标题：当下3.9
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