第五章 深深地进入当下
一 知识点
1、临在状态不是想出来的,要理解临在状态，就要处于临在状态之中，跳出思维的控制。
要时刻保持临在状态，将注意力集中在身体的内在能量场上，别让无意识趁虚而入。
2、临在状态也可说成是一种等待，必须时刻保持绝对地全神贯注、绝对地平静，那样你所有的注意力甚至体内的每一个细胞都会集中在当下，没有白日梦，没有紧张和恐惧，你会前所未有地全然成为你自己。
3、美好源自于你临在的定静之中，只有完全处在临在状态，才可以感受和体会到自然界万物的美丽、伟大和神圣。
4、当本体意识到自己时，那就是当下的临在。
5、无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。
6、当你进入当下，你就会意识到没有所谓的我的临在或你的临在，因为临在是合一的。我不是我，只是一个纯意识的形态。
大部分人被自我意识模式所控制；被他们的思维所认同和控制。要及时地从思维模式中解放出来，尤其是地球人要从集体自我意识中解放出来，不然会经历更多的暴力、疾病、绝望和疯狂。
二、描述经验
住在乡下，晚上拿个马扎坐在院子里仰望天空，看着浩瀚的星空，耳边不时传来蟋蟀或是其他不知名的小虫藏在草丛深处浅吟低唱，内心十分平静，由衷地感慨世界是如此之美好。
3.行动（写出你的下一步行动）
保持沉默，深深地进入当下的时刻。学会“自得其乐，以生命现有的形式等待。”
本章的精华摘录：
1.有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河，把你拖进急流中。
2.“深深地根植于自己的内在之中”是什么意思？意思是完全地进入你的内在，经常将注意力集中在你身体的内在能量场上。从内在来感受你的身体。这种身体意识有助于你的临在，它帮助你平静地处在当下时刻。
3.美好源自你临在的定静之中
4. 要感受大自然的美丽、伟大和神圣，你需要临在意识。
5.对于美的感知和创造，思维无能为力。只有完全处于临在状态，那种美或神圣才会产生。
6. 在思维开始活跃的那一刻，你所拥有的一切就只是对思维的记忆而已。
7. 感知与思维之间的时间间隔越宽，你就会越深入地体会到你作为人的存在，也就是说你会更有意识。
8. 在上帝居住的无时间的领域内——同样是你的家——开始和结尾， 始和终是合一的。已经存在和将要存在的万事万物的本质，永恒地存 在于一个合一的、完美的、未显化的状态中，这完全超越了人类思维能够想象或者理解的范畴。
9. 任何存在的事情都有本体，都有一定程度的意识。即使是块石头 都有初级的意识，否则它的原子和分子将会溃散。万物有情。太阳、 地球、植物、动物和人类——都是意识不同程度的显现，都是以某种 形式显化出来的意识。
10. .无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。
11. 小我会被更大的小我吸引；黑暗无法认出光明，只有光明才能认出光明。
12.任何排他性都是对形式的认同，形式认同意味着自我，不管它多会掩饰自己
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