【原文】
时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。为什么？首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。—《当下的力量》第三章之“终结时间的幻象”
【转述】
真正珍贵的并不在于流逝的时间，而在于我们所能感知和体验的当下。过去和未来都只是大脑中的概念，唯有当下才是真实的存在。我们的生命在当下展开，它是我们存在的基石，也是我们与宇宙连接的桥梁。只有深入当下，我们才可以超越大脑思维的限制，进入更广阔的生命领域。
【体验】
时间看似虚幻，却又有其独特的意义。真正珍贵的不是时间本身，而是我们身处的这个瞬间，这个当下。因为只有当下，才是我们真正能够感受和把握的。我们的整个生命，就像一幅绚丽的画卷，在当下的这个舞台上徐徐展开，过去和未来，只不过是这幅画卷上的点缀，而当下，才是这幅画卷的主角。因而，只有当我们全身心地投入到当下，才能够超越我们有限的认知，触碰到那永恒的时间本体。这就像是一扇通往无限可能的大门，只有在当下，这扇门才会为我们敞开。所以，不要总是沉溺于过去，也不要总是担忧未来，好好珍惜当下，享受当下，这才是我们应该做的！
【行动】
始终把注意力集中在当下，不再被过去和未来的时间情绪困扰，用心感受每一个当下的瞬间，体验生命的奇迹和美好。如果发现自己陷入时间的幻象中时，就停下来吧，深呼吸几次，轻轻地将自己拉回到当下。我相信，唯有懂得珍视和体验当下，才能够过上更加充实、更有意义、也更为丰富多彩的生活。
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