晨露
我不羡慕别人朝九晚五的生活，只向往早五晚十的作息，而且正为之努力。
早起，让我尝到了生活的甜头，这对于一个四十岁男人来说，格外不容易。
以前的生活不说有多差，但清晨时光是一直被忽视的。因为爱睡懒觉，爱躺床刷手机，不知不觉就错过了无数次清晨的美好。
作为上班族一员，早八点赶到单位是必须的，否则有你好看。既然没办法迟到，还要睡懒觉，那只有苦了自己。
以前早上上班，每次出门都在冲锋陷阵，急急忙忙，慌慌张张。结果呢，不是来不及吃早饭，就是忘带了手机和钥匙。这些反反复复发生的糟心事，已经严重影响了自己的正常生活。
因为长期不注意早餐饮食，年轻时的我就有了胆结石，而且还错过手术治疗，以后只能是“无胆英雄”。
睡懒觉，享受被窝里的温柔，没有人不喜欢。只是温柔的陷阱，真的害人不浅。
每天出门上班那幅惨状，直接影响一天的心情和工作状态。丢三落四，健忘成性，给自己惹来一堆没必要又重要的麻烦事。还有工作无法专心，不在状态，导致事倍功半，时常加班熬夜。
不愿早起，自作自受。我在无数次被生活打脸之后，终于痛定思痛，尝试做出改变。
刚开始，早起也很痛苦。想让自己的生物钟调整一丁点，都很困难。好在耐性不错，我没有急于求成。通过循序渐进的办法，倒逼早睡的习惯，早起这件事，慢慢也就变得不再难。
对于初期早起的人来说，新鲜感十足，但容易犯困，也很难坚持。
从个人经历来看，我觉得要一鼓作气，逐步养成早起习惯，千万不能睡回笼觉，前功尽弃。
如果不是必须熬夜上班的特殊群体，普通人的正常作息，建议早起为好。早起初期，一定要午休片刻，不超过半小时，而且要循序渐进，让身体慢慢接受，不能操之过急。
大概是五年前开始，我将早七点起床的闹钟，按每天前移一刻钟的节奏，慢慢调整到五点起床，然后一以贯之，坚持到现在。
早起，从身体的不适应到习惯成自然，需要一段较长的时间，也是一个自律的过程。
早起对我的帮助很大，特别是养成习惯以后。三年前，我调整了岗位，工作任务和风险相比以前翻了倍，收入当然也涨了不少。这样高强度、快节奏的工作，若放在习惯睡懒觉的以前，估计我会累趴下，直到身心崩溃为止。
幸运的是，三年前的我，已经养成早起习惯。无论春夏秋冬，都能保持良好的作息规律。因为早起，我拥有了晨跑，坚持营养早餐，每天写晨间日记，还有阅读写作等。这些修养身心的好习惯，给了自己调整新岗位，接受新挑战的信心和底气。
这三年来，我的工作状态一直不错，家里家外都能从容应对，每天还能腾出一些属于自己独处的时间，感觉越来越接近自己想要的生活。
前阵子，多年要好的兄弟华告诉我，自从今年开始早起后，感觉整个人都好了许多，从身体到心情，从未有过的舒坦。
我会心一笑。
华自从去年到外地工作后，应酬越来越多，对家里的愧疚感也越来越重，已经影响到日常的工作和生活。
也是在一起周末小聚的时候，我建议他尝试早起，改变一下过去的习惯。
没想到，他听进去了，而且用心在做。
加油，兄弟！人生苦短。坚持早起，一切只会越来越好！
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