轻断食

来，今天让我们共同学习一下，什么是轻断食。

因为运动，知道了减肥不科学而是要减脂，知道了三分练七分吃。

要科学，要营养均衡。

渐渐又听说了一种新的饮食方法，轻断食。

这种饮食方法，不但可以瘦身对身体还有诸多好处。

轻断食是从一种古老的宗教中提炼出来的，针对现代人的一种健康生活方式。

以低能量，高营养的食物代替三餐，从而开启身体中一直处于休眠状态的自我修复功能，用来实现减重，排毒，强体等效果。

我看很多瑜伽博主都通过轻断食来减重，排毒，我今天分享给大家，同时，我要开始轻断食啦。

当然，我只是分享，在轻断食之前要去细细阅读理解，自己的体质适合轻断食吗？不要盲目跟风。

然后吃出病来，愿埋怨别人。

无论哪种食物，饮食方式都没错，错的是你自己领悟能力的高低哈。

我想感受那种轻断食过后的，自信，愉悦，轻松。

最重要的是它可以提高免疫力。

等我感受过后再写一篇文章。