自我解压

把这个词想起来写文，说明心里方面感受到来自外在的压力增加了。适当压力是不会伤及身心的，但当压力过大时，对身心就只有害处了。

每个人的抗压力是不相同，超过自身承载负荷时，必须赶紧果断地给自已解压。

压力这东西绝不可小觑他，日积月累中若不及时清理，那可是致命的定时炸弹。

压力又称之无形杀手，潜伏在精神层面，除了自我解压，别无他法。

新闻中那些自寻短见的人，几乎都是因为压力崩溃的结果。

解压的方式有很多，请你选择效果明显的比如"运动″，"音乐"，"读书″，"旅游"…

愿你身心健康，幸福美满！