嗡嗡作响的感觉、巧克力饼干的诱人味道、救护车警报器的鸣声——但是最常见的两种提示是时间和地点。执行意图利用的就是这两个提示。总的来说，创立执行意图的格式是：
“当X情况出现时，我将执行Y反应。”
将此策略应用于你习惯的简单方法是完成以下这句话：
我将于［时间］在［地点］做［行为］。
冥想。早晨7点，我将在厨房冥想1分钟。
学习。下午6点，我将在卧室学20分钟西班牙语。
健身。下午5点，我将在本地健身房锻炼1个小时。
婚姻。早晨8点，我会在厨房给我的伴侣沏杯茶。
——《掌控习惯》
嗡嗡作响的感觉、巧克力饼干的诱人味道、救护车警报器的鸣声——但是最常见的两种提示是时间和地点。执行意图利用的就是这两个提示。总的来说，创立执行意图的格式是：
“当X情况出现时，我将执行Y反应。”
将此策略应用于你习惯的简单方法是完成以下这句话：
我将于［时间］在［地点］做［行为］。
冥想。早晨7点，我将在厨房冥想1分钟。
学习。下午6点，我将在卧室学20分钟西班牙语。
健身。下午5点，我将在本地健身房锻炼1个小时。
婚姻。早晨8点，我会在厨房给我的伴侣沏杯茶。
——《掌控习惯》
培养新习惯的最佳方式 1、创立执行意图的格式是： “当X情况出现时，我将执行Y反应。” 2、一旦设定了执行意图，你...
第5章 培养新习惯的最佳方式 创立执行意图的格式是： “当X情况出现时，我将执行Y反应。” 许多人认为他们缺乏做事...
好不容易，你确立了一个目标：我要加入/跳槽到优秀的团队！但是(你会有“但是”)，还有障碍1障碍2障碍3阻碍着你啊！...
“执行意图”，又是一个新的概念。以前总觉得别人好牛，台上唱歌那么好听，领导太厉害了，不看稿子可以讲的那么激情那么富...
今天学了一个概念叫“执行意图”。 执行意图由彼得·M·戈尔维策(Peter.M.Gollwitzer)提出的，就是...
有执行力的目标要求: 如果我8点前回到宿舍，第一件事就是读10页书。（包含时间、地点、可操作性——读10页书三个要...
你知道什么是执行意图吗? 它就是使用“如果……那么……”的句式来设定目标。 比如：把“我要多运动”改成“如果到了每...
当X情况出现时，我将执行Y反应。 这就是执行意图。 执行意图确保了行为的可执行，流畅性。 当人们做出具体明确的计划...
关键词：执行意图、WOOP 执行意图就是你针对某个愿望的明确意图——简单说，就是你“具体要怎么做”。执行意图之所以...
你有没有遇到过这些情况： 在家里想得好好的工作计划，一旦遇到具体情况的打断，情绪上来，什么计划就都抛诸脑后了； 想...
本文标题：27-逯晓风-创立执行意图
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xqasejtx.html
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