事件:
YY是我的至亲，她发微信说想以自己生病需要手术的理由让孩子休学回家。从她和孩子的对话来看，孩子是很担心妈妈身体的。实际上孩子因为一直玩游戏旷课，导致很多科目不及格，已经被学校亮红牌警告了。我很自然地回了一句“作为母亲，你希望这样能保护到他的尊严，是因为照顾妈妈休学，并不是自己表现不好。”我知道这是很好的积极聆听，只是接下去还怎么听我就开始紧张了，句子打好了又删除了，删除又重拟，我在坚守只做聆听，守到憋气般艰难，我赶紧吸气呼气处理自己的情绪。之后又发了一句“看得出来，他是一个很有责任心和担当的孩子，他希望你可以早日手术健康，并且愿意请假回来。”
可能是这个聆听管用了，YY那边打来电话，在电话中她说到了接受休学的动机和打算，我都较好地同理和聆听了。之后她说到自己的身体，她说需要做个大检查，以防患于未然，她感觉自己要大病一场了，还提及医生说她有精神分裂倾向，需要早点休息，可是她又睡不着，一夜起来好多次，客厅沙发睡一会又到房间睡一会，夜晚休息不好，白天又头晕耳鸣。听她诉说时，她并没有伤感和埋怨，只是很平静地诉说，从语气和声音来听，她似乎在说着另一个人的事情。只是我太了解她的情况，想到她一个人在遥远的广西，我心痛了好几下。我继续认同 ，说关注自己的健康是件好事情，但还是没能忍住，说着说着就又去到了心理健康要怎么办，去到了分析，讲道理，教导方法，特别是提及要走出病逝丈夫的话题时，她敏感而迅速地关起了心门，YY说“嗯，我们先说到这里吧，别太晚了，你也早点回去。”（我正打算在小区行禅，她来信时）
我一下醒悟我干了什么了。
做得好的地方:
1.我积极聆听了一部分，所以对方愿意继续说下去，从发信变成电话，从说孩子到说她自己的情况。
2.察觉出问题了后马上去行禅，在行禅的过程中有放气的症状，张老师说这是在顺气。这个积极聆听不成功的挫败感，若不觉察不处理留下来就是滞气啊，伤身体啊。行禅中，我还看到了自己的着急和想要帮忙，所以导致对话终止。我看到了，但是没有陷在挫败中，而是梳理清楚怎么回事了，我允许自己有这样的经历。到这儿时，又放气了，身体觉得轻松。
做得不好的地方:
没有守住“把责任和解决问题的权力留给当事人”，又出现挡都挡不住的“建议，分析，讲道理，教导”，因为我太着急了，太想要帮助她解决问题了，而提建议的那一刻，就已经有评判了，因为评判，所以教导;因为教导，所以对方终止继续沟通。
往往是自己的亲人反而积极聆听不好，因为这种“亲”让我觉得我要帮忙，我要给她解决问题，看我这方法多好，我这理论多正确。
可以做得更好的:
用感性能量去同理，去聆听，用理性能量去让自己守住“我只是一个支持者，不要越界 把解决问题的权力和责任留给当事人”。
失败是成功之母，下一次我可以做得更好!
TIPS:
积极聆听的最佳状态是“你愿意说，我也乐意听。你若不愿意说了，我便微微地笑着，静静地等待着。”
积极聆听的公式是“事实+感受”，用照相机或录音笔的方式客观地提取对方的信息，并读出信息背后的情绪。
积极聆听聆听的法宝是同理，连接，用心感受，放空接纳，不带期待。
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