这本书由肖恩•扬著，它是一本认为可以媲美《影响力》的书籍，本书作者介绍了促成持久改变的七种武器。
阶梯模型：实施非常小的步骤，使用步骤、目标和梦想的模型。例如，如果你正在为新公司做目标规划，别打算在本周末之前就锁定第一位客户。这或许只是个梦想，不妨先设定较小的步骤：这星期先会见3名潜在新客户。
社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。
要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。
极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。
行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。
致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。
反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。
如何运用这七种武器呢？作者给出的建议是，分析首先分析需要改变的行为类型属于A. B. C哪一类？A类自动行为，B类冲动行为，C类常见行为。
自动行为指的是人们出于无意识做出的事情。如惯性抠指甲。
冲动行为是人们在受到内心强烈驱使或在愤怒的状态下所做的事。如上瘾行为。
常见行为是人们反复做的事情，至少在做的时候，他们有部分时间是有意识的。如避免吃不健康食物。
每一类行为作者推荐了相应的武器来应用。
“*”多少代表了对该武器的依赖程度或该武器对行为的影响大小。
从这里看出，当我们想要持久做一件事的时候，极度容易和反复铭刻是需要特别注意的地方，否则很难坚持下来。同时，依靠社群的力量，可以辅助我们更容易坚持下来，自律不够，他律来凑。
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