2018.10.12（星期6）北京 天气:晴 6~20°
高性能慢生活践行第16天
蜗牛睡眠
高性能慢生活践行第16天
就寝22：56晨起5:52
午休半小时
人生不在于做多少事在于把重要的事专注做，用心做，做到极致
工作上今日三只青蛙
1、梦想板制作
2、整理客户资料
3、电话20
90天目标9月17~1月31日
晨间日记✔
练 声
每天几分钟，复利→质变(1～3年)
每天记一个角度
视力
月目标：(工作上，要做的事)
周目标：
昨日记录
整理客户资料
昨日收获与反思
在睡觉之前尽量少吃东西，开启蜗牛睡眠，失去的东西存留在记忆里就行，不要再重新开始
在没有找到生活习惯价值观相同的人之前，不要随便交往，一个人也可以做的很好
时间是挤出来的，一次专注一两件事不要想的太多
很多事情并不需要以天记时，往往只需要几十分钟或者一两个小时就能搞定
很多人比你努力，把握好每一天
复利才能有质的飞跃，持续是收获的根本
不要偶尔说脏话
把控好养成好习惯的节奏，慢慢提升自我
专注于工作
早睡是关键，养成闹铃一响就起床刷牙的习惯
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