竟然没想到，明星都是这样瘦身的，真实揭秘最有效的瘦身方法，其实你

     这些年明星减肥成功的人太多了，减肥成功的也特别多，虽说是公众人物，但是为什么她们想瘦就瘦，明星的时间也是很忙的，休息时间也是不规定的，为什么她们就能瘦下来，只是因为有钱吗？还是她们有正确的方法。

    下面就来揭秘明星的减肥反方法，你就坚持做到了几条?

范冰冰的瘦身方法；减肥励志语+ 游泳+饮食

     从范冰冰的微博里有冰冰的减肥励志语，手机屏幕也是，为的就是鼓励自己不去多吃，忍，忍，时刻告诉自己要减肥，少吃多运动，对于能吃的范小胖可是一件容易的事，面对美食可是不能多吃，而且减肥中吃的很清淡，后来成功瘦身12斤，退出微胖界。

 杨幂瘦身方法:减压+瑜伽+蛋白粉+记录

     杨幂的身材一直保持的很好，对于减肥也有自己的一套方法，不让自己有太大的压力，压力大就容易焦虑，就会想去吃零食和吃大餐，所以会选择做瑜伽去减压。吃饭会选择蛋白质食物，会让人觉得很饱，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食的物质，所以不会吃太多。还有就是少吃多餐，不能饿着自己，也不能多吃，想吃甜的就选择喝水，吃水果不喝果汁，喜欢走路，减肥期间用日记本记录自己吃的东西，才能克制自己，改变不良的习惯。

颖儿的减肥方法：旅游+饮食+运动

   颖儿从出道到现在足足瘦了30斤，曾经尝试了很多的减肥方法，而对她有效的是“旅游减肥法”，在旅游期间把行程安排的满满的，不断地看景点，走路，分散注意力，旅游的时候，基本没吃什么东西，瘦了15斤，很艰苦的瘦身方法，减下来还是很注意饮食加运动。

小S的瘦身方法；饮食+运动

   小S生了三胎，身材依然保持的很棒，每次生产完能很快的恢复身材，小S都是很注重身材的保养，她的经验是平时多运动，不要节食去减肥，产后一定要注意营养搭配，不要暴饮暴食，也就是注意饮食加运动。

何洁的瘦身方法：饮食+运动

   何洁直播90天内要瘦三十斤，为了减肥在微博上记录自己的饮食加运动，一直坚持，用记录的方式监督自己减肥。何洁是娱乐圈的拼命三郎，工作认真，对待减肥也是特别认真，所以也在90天内甩掉30斤。

    其实很多的明星就通过注意饮食加运动减下来的，很多的明星利用空余时间去运动，对于吃也有自己的控制方法。
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