瘦身日记一

生平第一次对减肥产生了兴趣，源于对一位朋友的话走心，不再坚持“胖点无所谓，随心就好。”解读这句话的潜台词，是不想吃改变的“苦”呀，信念中改变的过程带来的一定是难受。蛮符合心理学中的主观臆断。

瘦身日记一

吃酥咔第一个晚上减掉2.8斤，跟减5、6斤的比，心里犯嘀咕，差距咋就这么大呢？我可是满满信心开始的。而且同样少吃个晚餐，多少应该也能减些吧？知识影响未来，数据是铁的事实。减脂教练一语中的，道明差异。我减的这2.8斤中，其中2.6是体脂。一餐不吃减下来的大多是碳水化合物和水，所以有的人控制了一段饮食后，体重是降了，一停止控制，立马反弹，弹得有过之而无不及，根源在于减掉的是身体中哪些成分？人体所需的营养七大营养素我是懂的，毕竟也考了营养师证的，只是一直没和实际联系，没有影响到生活。这次瘦身仿佛是撬动了内心的某个地方，浑身都被带动起来了，止不住的兴奋，这种感觉真棒！

瘦身日记一

专业减脂教练的专业是杠杆滴，更触动我的是她们的品性和胸襟。减肥的途径多多，减脂的原理，投入的真心，人格的魅力，才是吸引我的王道。一边体验瘦身一边学习知识，同时增加对这一行的了解，越来越认同自己的选择。瘦身过程中的嘴馋偷食、朋友请吃大餐的诱惑，我一一中招。一点也不后悔，反而喜欢这种真实。即使这样，体重也一直在降（主要是体脂在降）。渐渐的瘦身成了一个有意思的过程，有知识被打通的喜悦，有身体变得清爽的觉知……不再那么在意她人的目光和语言，我瘦我快乐！开启人生中的一次自律。

减脂的最终目的是让我们学会吃学会健康吃。改变的成功是我们选择了坚持，直到最后意识不到自己在坚持！