1.定期把不用的东西扔掉，是个好习惯。
一是腾空间，二呢，就像人们常说的，“旧的不去，新的不来”，三，有些性价比差的东西，扔的时候虽然心疼，却也提醒你：以后哪些东西不该买。
我们的手机也一样，需要定期清理，把缓存清空、不用的文件删除，否则会越来越慢。找东西也麻烦。比如你出去旅游，拍了几百张照片，回家了想发朋友圈，不可能都发吧？再说手机里也不需要存那么多照片，那就把不清晰的、不好看的删除，留下自己满意的就可以了。
以上两件事，大部分人都能做到。即便没有这习惯的人，搬家或者家里东西堆不下的时候，手机卡顿或者想下载的东西没空间存的时候，也会不自觉地扔东西、清理手机内存。
可我们的大脑呢？想想，你有多久没有“清理”过了。
想想，从学校毕业以后，你有多久没主动去学新知识了。想想你有多少思维还停留在学生时代。想想，你每天在各个平台上看了那么多垃圾信息，有很多都是毫无用处、逻辑上漏洞百出的，可你却想当然的信了。想想，你还有多少感情不能释怀。
你是否还时不时想起别人几个月甚至几年前对你说的一句让你难受的话，并对此耿耿于怀？你是否经常为过去所犯的某个错误而自责？
如果有，那说明你该清理自己的大脑了。
首先要清理的就是负面的情感、情绪。
人有七情六欲很正常，但大都很难满足，你喜欢的人不一定喜欢你，你辛辛苦苦认认真真赶出来的工作老板不一定满意。生活中，你还会遇到各种各样令人烦心的事情。遇到不顺心的事，人本能的反应就是情绪低落、伤心、生气，这是正常的。但如果整天为这些事而烦恼，陷入负面情绪不能自拔，那就很不值了。
你需要及时清理这些负面情绪，只有这样，才能不断提高抗压能力，乐观面对一切。
其次要清理“过去”。
过去的事情，不管是令你高兴的、伤心的、遗憾的，不管的糟糕的还是美好的回忆，都已经过去了。不要整天活在对过去的回忆里。每天早上睁开眼睛，面对的都是新的生活。应把更多精力用在当下，过好接下来的每一天。
还要清理垃圾信息。现在是信息社会，从微博、微信、抖音、快手等平台上，我们每天都能收到不少信息，杂七杂八，什么都有。但其中大部分信息没什么用，有些甚至是有害的，比如很多教你“养生”的文章其实是反科学的。需要我们仔细甄别。
其实我们不需要关注那么多的信息。你喜欢的明星出新歌了，可以下载来听听，出新电影了，可以去电影院看看，但他今天参加了什么节目，明天又去参加什么活动，别的哪个明星又出轨了，说真的，跟你半点关系都没有。有这时间，还不如静下心好好读本书，或者出去跑跑步也比这强。
最重要的，是清理那些老旧的、甚至的错误的观念。
有很多人，从学校出来以后就停止了学习。有不少人，容易被网上各种谣言欺骗，听风就是雨。还有不少人，抱着老旧的观念不放，拒绝学习。有的人，思想甚至在停留在“清朝时期”，却仍固执己见，以为自己思想很开放。这些都是阻碍我们进步向前的拦路石，要坚决清除。
只有不断学习，更新自己的观念，才能跟上这个时代的步伐。
定期清理自己的大脑，不断“减负”，才能轻松上阵。
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