本文来聊聊心理咨询觉察力，外审督导的部分的内容。

心理督导的方法论

熟练的程序：磋商、心理咨询、教育或培训、评估。有时我感觉，督导是一个手艺活，就像工匠制作一个作品，一个漂亮的发簪，一套精致的衣服。

它遵循固定的流程和方法。一个经验丰富的督导，可以从咨询师的反馈中，看到咨询师的反移情，或咨询中出现的问题。

最初学习心理学，学精神分析，发现很多是唯心主义的，但当我学到CBT认知行为疗法时，发现它遵循严格的程序，以逻辑和实证为前提。

心理咨询的基本方法，如精神分析疗法，行为的，完形的，系统的，发展的。人类发展到现在，哪怕是唯心的心理学、宗教，也有很多科学的成分。

可能在中世纪过后，人类发现了科学的重大作用，于是把所有的学科，都用科学改变了一遍。心理学从创立之初是心理加科学的结合。

原本就有从宗教那里得来的东西，再加上科学的发展，用系统的，认知的，行为的，然后中和，有了各自不同的流派。

程序+方法，就像一横一竖的坐标轴，把心理学从心里出来发出的，框定到现实世界。把心理咨询这个可以随意挥洒的事情，固定下来，摘取一段来研究。

心理督导的操作技巧

咨询的视频、音频回顾，回放资料，展开讨论。我突然想到了《中国机长》里乘务长的一段话：

从乘务员到机长，我们每个人都经历了日复一日的训练，就是为了能保证大家的安全，这也是我们这些人为什么在飞机上的意义。

这就是专业的意义，任何专业都不是轻易得来的。做心理咨询师，一般至少经历3~5年每天训练，锻炼自己的思维，认识事情的方式和行为。

咨询的角色扮演：咨询的现场模拟，情景回顾。就像现在的训练，每个人参加的每一次咨询，是公开的，每个人都能看见，对它发表评论，有专人进行评估，哪个地方做的比较好，哪个地方做的不够好。

我参加了训练是每周一次。开始咨询，咨询过后的督导反馈，自己的反思日记。就像一个人在照镜子，上下左右各有一面镜子。

自己看着自己，也让别人看着自己在行走中的每一步。在这个过程中，其实我有过挺多情绪，愤怒，为什么我要不断的被指出错误？焦虑，怎么还没有完成？怎么需要这么长时间。

需要不断面对，处理这些情绪。我想到了工作，工作也是工作事情本身可能不难，但要在工作中处理和同事、领导的关系，同时和团队一起成长。

咨询的角色反转：咨询师与来访者的角色转换。个人体验，一个人无数次体会过，做咨询是什么感觉，做来访者什么感觉。

有了身处其中的体悟，才能更好的理解一个人。当我对自己的每一种情绪，每一个感受，都做深入细致的分析。

那么当来访者出现了某一种情绪，我有过类似的感受，那么就可以很好的共情。有了这些基础，建立咨访关系，就是一件比较轻松的事情了。

咨询的现场观察与指导：现场的咨询观察、观摩、指导。之前岳老师在哈佛时，是有单面镜的，可以看到听到咨询师和来访都说了什么，是专门做教学用的。

一般的咨询师都不会这样，需要来访者同意。如果他愿意对一部分人公开，做教学使用，这样就可以。

给咨询学员的建议和意见，针对具体咨询片段、过程的指导。这个我经常遇到。一种是在同学之间的求助，比如面对某一处境，请各位同学帮忙，或者是找督导求助。

咨询学员的特定训练：如面对特殊群体的咨询技巧培训，如抑郁症患者、同性恋群体。针对某一群体的特殊训练。

之前有一个同学，在督导的过程中，她经常面对同性恋群体做咨询。起因是他在第一次针对这个群体的咨询中，获得了很好的反馈。

谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。