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为何有的毕业生会焦虑?(深入思考)

为何有的毕业生会焦虑?(深入思考)

作者: 鱼笨自由 | 来源:发表于2017-06-30 09:32 被阅读58次
人的需求

01

大家焦虑的原因是什么?是因为压力吗?

压力是对的,表明上是压力。

但本质上是因为,没有安全感(即对未知的害怕和恐惧)

大学生毕业前,有的生活很安逸,生理需求和安全需求都有所满足,所以不会缺少安全感。

但是,毕业后,初来乍到,面临社会,面对未知的世界,总在担心,凭借什么东西,可以安身立命。

害怕未知的社会,自己是否能很好生存。

安全感不单只女生才需要,男生也需要,甚至社会上的所有人都需要。是一个很本质的东西。


所以我们要降低恐惧感,增加安全感。

我们大多数人都在害怕某些东西,和恐惧某些东西,从而导致了我们一系列的选择和行动。

比如说:

有人的害怕,找不到工作;————>行为:焦虑、逃避或寻找方法

有的人害怕,将来找不到另一半;————>行为:焦虑、逃避或努力提升自己的魅力。

有的人害怕,将来付不起房租;————>行为:焦虑、逃避或努力工作,希望升职加薪。

有的人害怕,将来买不起房子;————>行为:焦虑、逃避或赚更多的钱,加速赚钱。

有的人害怕,将来没有人照顾;————>行为:焦虑、逃避或培养好下一代人,建设好家庭关系。

有的人害怕,能力不足以胜任岗位;————>行为:焦虑、逃避或努力提升自己的能力和素质。

有的人害怕,中年危机;————>行为:焦虑、逃避或寻找方法

有的人害怕,给不了孩子一个好的学习环境;————>行为:焦虑、逃避或寻找方法

有的人害怕,被批评等等。————>行为:焦虑、逃避或寻找方法

02

面对未知,人总是本能的恐惧。

有的人选择逃避,有的人选择面对。

逃避的就不在这里说了,这里说一下如何面对,并打败恐惧。

最有效的降低恐惧的办法,就是学习。

和人生的导师,榜样学习;

和时间积累成的精华,书籍学习;

和生活中遇到的人和事,总结反思学习;

和网络上各位成功的人士学习。

通过学习增加自己对社会的认知。

03

当你学习到了未知问题的答案的时候,就不会那么害怕了。

不会恐惧了,也就拥有了安全感。

有了安全感,整个人才会感觉幸福和美满。

这也是为什么,很多有钱人,也过的并不幸福的主要原因。

他们害怕,社会的人会来抢夺他们的财富。因为他们没有学习到,如何保护财富。

他们害怕,他们的后代会富不过三代。因为他们没有学习到,如何才能将精神财富传承下去。

于是寄希望于学校的教育。(但是他们不知道的是,学校的学习,直到研究生以前,都不学习关于金钱的知识;而且,教育和家庭氛围有着绝对的关联。)

04

因为恐惧,大家有时候,会本能进行学习。

但是,这个被动的学习,和主动的进行学习,效率上面,差距是非常大的。

这个差距又造成了,另一个恐惧。害怕被别人拉开差距,从而被社会淘汰。

大家害怕的东西越多,恐惧越大,压力就会越大,就会越焦虑。而越焦虑,就会导致学习的效率越低,越没安全感。

然后就会形成恶性循环。

所以很多时候,大家会选择偶尔的放松,来释放压力。——劳逸结合

如果不懂的正确的释放压力的方式,就会将压力传递给最深爱的人。

例如,一回到就骂家里人,发泄情绪。(最爱的人伤人最深,有时候,往往还会伤害下一代的教育)

家人也不懂如何释放压力,导致整个家庭的气氛都非常的压抑,非常的不利于健康和学习。

(放松的气氛,有助于大脑的思考,有利于学习力的提升)

正确的释放压力的方式有:

健身房、写作、打沙包、打球、练武术、练体操等等。(适合自己的才是最好的,但注意不要以牺牲家人的方式)(如果很生气,控制脾气的方式,类似)

05

关于学习。

越学习,学习越容易。

(这个是心理学上面的规律,学习的越多,后面学习之后,很多东西会关联起来)

有一些人说,不读书也能赚钱,所以有一些声音说,不想读书了。

是的,这个社会,确实有很多人,不读书,也能赚钱。

那么读书的意义在哪里呢?

读书的意义,在于,学习很多未知的东西,让自己获得精神的力量,不再害怕和恐惧,从而增加安全感和幸福感。(赚钱是为了让自己过好物质生活,读书是让自己过好精神生活)

06

有一些人以为,大学毕业之后,就可以不用学习了;

有一些人以为,高中毕业之后,就可以不用学习了。

往往这类人(停止学习的,不学习的人),越活越焦虑,越活越恐惧,到后来,还会迷茫和后悔。(因为他们不知道如何教育下一代人)

不懂学习的人生,通常也很难培养好下一代人。

这也许才是,《寒门再难出贵子》最根本的原因吧。

07

如何避免焦虑?

1)

学一个技能,安身立命。(最好是将来5年或者10年之后,还能用得上的技能)

有个一技之长,就不怕吃不上饭。

就会有生理上的安全感。

2)

多学习,无论是什么知识,都多学习,多了解。

增加自己对社会的认知,减低未知,减低恐惧感,增加安全感,就不会焦虑了。

就会有心理上的安全感。


以上就是,为何有的毕业生会焦虑的思考。

如果对您有所启发,请点关注、喜欢、收藏或者打赏(或者全部都有),留下您的一个足迹,将来可以通过足迹,来找到这个学习的痕迹。

这样将来就不会害怕,找不到学习的出处了。


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