行动戒烟：戒烟说破天也就是改变习惯！
就像前面文章提到的，某一天特别忙，忙到忘记抽烟。从早上上班到下午一直在忙着，到了晚上下班发现今天一支烟也没有抽，而且都没有去想过要抽一支烟。
只要是习惯就能被改变。
当我们还是婴儿的时候，妈妈需要断奶，就是不在进行母乳选择奶粉或者其他食物。小朋友在没有意识的情况下强制的进行断奶，几天之后也就习惯了。
还有一些奇怪的断奶方法，有的妈妈将牙膏涂抹在乳房上，哺乳的时候小朋友会觉得很难过，久而久之断奶成功。
有人本来习惯性的使用右手写字，当某一天发生灾难丢掉右手后，现在可以使用左手写字，左手吃饭，骑车等动作。习惯是可以用来改变的。
还记得都是什么时候需要抽烟吗？
早上起床的时候，吃饭后，上厕所……吸烟就是不好的习惯，只要能清楚的认识到吸烟就是一种习惯，那么就可以对症下药。
首先改变小习惯，比如上厕所的时候不抽烟，或者早上起床不抽烟。戒烟就是使用烟瘾饥饿感的过程，烟瘾饥饿感不会马上消失，但是我不做出动作了。从小的习惯开始逐步，逐个的进行改变。
以前的火车都是绿皮车，车厢内可以抽烟的，慢慢的开始动车车厢内禁止吸烟，乘客并没有不自在，也能欣然接受。这就是小习惯，至少火车上现在你不会抽烟。
那么戒烟就是戒掉抽烟的习惯，戒掉早上抽烟习惯，戒掉厕所抽烟习惯，直到戒掉抽烟的习惯。
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