被动式拉伸

作者: 深海远洋 | 来源:发表于2022-05-18 19:33 被阅读0次

    被动作描述真的有瘾,在日常锻炼中也会尝试一下新的体验,在拉伸课程中发现其实拉伸过程中把拉伸目标和强度降低一点才有被动式拉伸效果就不错,与主动拉伸对比优点就是用自身体重慢慢持续下压拉伸而不主动用力达到目标可以减少拉伸痛疼,缺点是同样一个动作需要的时间是主动拉伸的几倍,为了达到目标需要日积月累的去锻炼去学习让身体慢慢地来接受这种方式,这也太麻烦了吧?还消耗这么多时间?真没办法,还想拉伸效果好,还得没有任何痛疼,只有一个动作可以推荐,休息术挺尸式,朋友问你躺着干嘛?答曰:瑜伽中

相关文章

  • 被动式拉伸

    被动作描述真的有瘾,在日常锻炼中也会尝试一下新的体验,在拉伸课程中发现其实拉伸过程中把拉伸目标和强度降低一点...

  • 主动成长带来的意外惊喜

    今天聊聊成长。成长分为被动式成长和主动成长。 被动式成长到主动成长,还是由于一段距离的。 不管被动式成长还是主动成...

  • 混合基金和股票基金

    主动式被动式指数性

  • 水湄物语 |《30岁前的每一天》2

    学习金字塔 主动式学习和被动式学习 被动式:听讲、阅读、视听、演示,就阅读而言,学习内容的平均留存率只有10%。 ...

  • 被动式

    被动式17.4.11 每天被动的生活 被动地接受 一切都被灌输 早已麻木 天天地上演 日日地重复 一切都以编程 按...

  • 被动式

    我一直是一个被动的人,特别是碰到感情这种事,就像角落里被旋风悬起的落叶,不知道自己的落脚点而变得手足无措。

  • 全新的节能建筑,超低能耗被动式房屋

    被动式房屋(即Passive House)也称为被动式超低能耗房屋、被动屋等,是一种全新的节能建筑概念,是指仅依靠...

  • 从德国的被动式房屋到树木可持续

    今天我们来研究下从德国的被动式房屋到树木可持续的思考。首先为大家科普下何谓被动式房屋,这个名词在中国并不常见...

  • 被动式低能耗建筑门窗玻璃哪里有?

    2015年中国首部《被动式低能耗居住建筑节能设计标准》在河北出台并实施,标志着我国被动式建筑发展有了标准。...

  • 情商课047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠

    【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰——被动式冷漠 关键点:一、什么叫被动式冷漠 处在空虚状态下的我们也不愿意跟别人接...

网友评论

    本文标题:被动式拉伸

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xquburtx.html