鸡蛋瘦肉挂面

食材：鸡蛋，瘦肉，挂面，葱，生抽

做法：

1. 瘦肉切丝，大葱切花
2. 大火将水烧开，加入鸡蛋，加入挂面，加入瘦肉，烧开

3. 加入葱花，生抽

   
   鸡蛋瘦肉挂面

咸菜瘦肉 黄瓜虾仁

蒸花仙鱼（学名：鲐鱼）

食材：花仙鱼，姜丝
做法：
姜切丝，鱼在蒸之前半小时加盐，沥干水分，摆盘，放姜丝，大约蒸15分钟，取出沥干水分，放置一两小时后吃

煎金线鱼

食材：金线鱼，姜丝，葱花，盐
做法：

姜切丝，鱼在蒸之前半小时加盐，锅加油，放入鱼煎，不要太快翻，等煎至金黄，再翻面，两面煎至金黄，加水，加姜丝和葱花，等水煮至乳白色，加盐后关火盛盘 鸡蛋瘦肉挂面

两人早餐加午餐 白粥 两杯
两人一餐 米饭 1杯半
4人一餐 米饭 3杯半
3人一餐 米饭 2杯半