是什么时候开始有跑步这个念头的呢，以前在家我会和我妹妹一起跑，还有之前我也会和朋友一起跑，不过那也是很久以前的事。
最近发现自己脾虚，然后总想找什么运动来锻炼锻炼自己的身体，总感觉每天就靠步行快走去上班，远远不够。
也经常看到关注的作者他们都会早起晨跑，所以让我想锻炼的心更加坚定了。
昨天放假，出去走走，巧合下我发现了一处操场 而且是六点开放，都可以进去的，刚好给我提供了一处跑步的场地。
距离上一次跑步应该是两三年以前了，今天六点准时起床，起来天还没有亮，发了公众号文章，等到六点半我就出门了。
昨天假期是我距离两三年以前跑步以来第一次跑步。昨天我暗暗在心里给自己定下目标，每周坚持跑三天。
但昨天跑了之后我发现跑步太难了，我从一开始的只能持续跑半圈就坚持不下来了，然后慢慢走一圈，走一圈歇息完了之后，我继续跑还是只能持续半圈，停下来走一圈，再到后面我可以持续跑一圈了。
持续一圈然后停下来走一圈，再到后面我可以持续一圈半了，跑完停下来走一圈。
昨天跑步心里是觉得真的难，持续跑完，我停下来是呼吸不畅，上气不接下气，双脚发软，再也受不了。
在跑的过程中我是双脚迈不开，在跑的过程中，我内心无数次说好难，跑步好难，但是通过循序渐进，慢慢增圈，身体的慢慢适应，我是一次跑的时间比一次长。
昨天给自己定下每周跑三天的目标时，之后我一直给自己做思想工作，因为我很怕自己做不到，也怕我早上起不来。
我怕我自己都没有勇气走到操场那里去，因为很久没跑对我来说非常非常的难，在我每天还要上班的情况下，我必须要早起，我才能去跑。
昨晚睡前我还一直鼓励自己，今天早上听到闹钟一响，我的身子没起来，我的脚就先着地了，意念让自己强制起床了。
本来我也还在睡梦当中，但一想到不是要早起跑步嘛，身体一个机灵，腿就先着地，就这样我起床了。
今天开始跑，我还是觉得跑步真难，因为在跑的过程中，无数个念头，告诉我我坚持不下去了。
我今天一来持续跑了两圈，接走走了一圈，继续又是持续两圈，第二次持续的时候我的腿根本就迈不开了，像被绳子绑住一样。
我屏住呼吸咬咬牙，还是坚持过来了，一次比一次持续的要久，今天比昨天有突破，今天比昨天有进步。
希望我能一直持续下去，一周抽出点时间来锻炼身体，不管是打羽球还是跑步，一定要运动来促进身体健康，因为身体健康是最重要，是第一位的。
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