今天是什么日子
起床：8：40
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。
总结：目前已经培养了两个学习习惯，并学习完一个课程，并继续学习其它课程。预计5年内可以完成所有的课程。但是，目前花时间去练习，这点需要提升起来。
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 短期目标更容易实现可量化，但是，中期目标很难去量化。如何才能解决这个问题。这需要仔细思考。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.每天学习10节课程。
每周3篇短文，基本都能保持，争取每周5篇短文，上稿2篇短文。每天学习10节课，目前可以坚持8节，继续努力。
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
散步和平板撑，近期基本都没有完成。
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习两章Excel
实际：每天上班路上听3节视频课程，上午可以看4节图文课程，下午看2节图文课程，下周完成第6章，争取本月完成EXCEL课程。
最美好的三件事
- 学习在心情不好的时候控制自己的情绪
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。
复盘：每天学习8节课，白天4节课，晚上4节课，目前学习课程的数量达到了81节，离120节的目标已经很近了，最终控制在125节，将效率提升到90即可。
写作
目标： 每天写两篇小短
计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：目前的展现量很低，选题出现问题，近期分析中，发现选题以历史、战争为主，展现正能量，爱国等内容，同时，提升内容质量。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：周末基本都无法养成早起的习惯，还是被控制在刷手机的习惯中。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：继续坚持碎片化阅读书籍，
网友评论