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来自《第三章 关于能力和成就的真相》P83
我们指导了一项包含几百名学生的研究，这些学生大部分处于青春期早期。一开始我们给这些学生十道非常难的非语言型的智商测试题。他们大多完成得很不错，当他们完成后，我们会对他们表示赞扬。
我们对一部分学生的能力进行赞扬。他们听到的话是：“哇，你做对了8道题。这个成绩非常棒，你在这方面非常聪明。”他们和亚当•古特尔一样，被放在了“你太有才了”这个位置上。
至于另一部分学生，我们对他们付出的努力进行赞扬：“哇，你做对了8道题。你一定非常努力。”他们并不会感到自己拥有什么特别的天赋，他们受到赞扬的是他们为了成功付出的努力。
这两组人的起点是完全一样的，但在我们的夸奖之后，他们的走向开始不同。我们担心的事发生了，我们对能力的夸奖让那些学生们陷入了固定型思维模式，他们也表现出了所有固定型思维模式者拥有的特征：当我们让他们选择的时候，他们对有挑战性、可以让他们从中学习的新任务表示拒绝。他们不想做任何可能暴露自己缺点的事，以避免别人对他们的才能提出质疑。
对那些被夸努力的学生来说，困难意味着“付出更多努力”。他们并不会将其看作失败，也不认为那会反映他们聪明与否。
那么学生们能否在这些难题中感受到乐趣呢?在一开始的成功之后，每个人都热爱难题，但在高难度的难题出现后，被夸有能力的学生们认为一切不再有乐趣。当你的与众不同之处和特殊天赋都处在危险当中时，一切都不会再有乐趣。
那些被夸努力的学生依然热爱难题，而且很多人说，难解的题是最有意思的。
我们后来对学生们的表现进行了观察。在经历过那些难题之后，被夸有能力的那部分学生的表现直线下降，即使我们给他们一些比以前还容易的题也无法挽回。他们失去了对自己能力的信心，表现甚至不如最开始的时候。而那部分努力的孩子则表现得越来越好。他们用高难度的难题来提高自己的技能，所以当他们回到较简单的问题上时他们的能力早已远高于此。
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所以在固定型思维模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪：当你被贴上肯定的标签时，你害怕会失去它；而当你不幸被贴上否定的标签时，你会害怕自己正如标签所说。
当人们用成长型思维模式思考的时候，这些刻板印象则不会影响你的表现。成长型思维模式让人们不受刻板印象所害，让人们能更好地反击它。他们不相信人会永远低人一等。如果他们确实落后于人，那么他们会更加努力地学习，试着迎头赶上。
即使身处有威胁的环境里，成长型思维模式依然可以让人抓住他们能够抓住以及需要的一切。
「I，重述知识」关于肯定和否定标签
面对肯定和否定的标签，两种思维模式的人会怎样面对？
固定思维模式的人面对肯定的标签时，会把这个标签看做自己能力的证明，当做自己的荣耀巅峰；为了维护这一标签，不敢也不愿意再挑战更有难度的事情；证明自己拥有这一标签成了唯一乐趣，从而变得患得患失。
固定模式的人面对否定的标签时，不会选择理性思考这个否定是否合理，也不愿意以此为契机对自己的行为做出改变，而是将这个否定标签看做是对自身能力的盖棺定论，于是失去自信，丧失学习和提升自己的积极性，甚至破罐子破摔，让自己成为这个标签的奴隶。
而成长型思维模式的人则恰恰相反，他们不会被他人的评价束缚。当他们被肯定，并不会就此止步不前，而是更加积极主动地探索未知的旅程，提升能力，不断打破他人加诸自己的评价，刷新他人的认知，而且不断获得热情、快乐和自信。
当成长型思维模式的人被贴上否定标签，他会分析这个标签中合理的部分，思考，并付诸努力，提升自己；他们会充分利用各种可利用的资源，督促自己不断成长，并且从中收获快乐。
「A1，激活经验」你贴过的标签
你会给身边的人贴标签吗？比如说别人家的孩子聪明，说别人的老婆体贴，别人的老公有担当，说隔壁公司的同事都有礼貌。你贴过些什么标签呢？
当我读了《终身成长》这本书，我才知道自己以往是多么喜欢贴标签，而这种方式很有可能是“好心办坏事”。
对孩子：“哇，你画得真好，太漂亮了！”“怎么又错了?你也太粗心了。”“你真棒！”
对学生：“昨天才交代的，怎么就忘了！”“那谁还没来？不会又睡过了吧？”“这个班的学生两极分化很严重。”对自己更是经常贴标签：“我柔韧性太差了，我天生就不会跳舞。”
「A2，规划运用」如何真正帮助他人
在A1中说法换成成长型思维，你如何说，可以帮助到对方？
当孩子兴冲冲地拿着她刚画好的画给我看时，如果我说“真好看”“你太棒了”之类的话语，孩子当时是高兴，可是接下来并不会很积极地立刻开始画下一张。
换成成长型思维，我应该这样说：“宝贝，我注意到画上有一个扎马尾的小女孩，一棵树，你还画了几颗小草。我看到你为画这幅画花费了好长时间，这段时间学习画画的努力已经有收获啦！”
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