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正念&第二思维&系统二 2018-10-06

正念&第二思维&系统二 2018-10-06

作者: 白发佛 | 来源:发表于2018-10-06 10:53 被阅读0次

这半年读自我认知方面的书,有三个概念正好是想通的。德宝法师的正念,霍华德马克斯的第二思维,还有早前看到卡尼曼的系统二理论。这三个概念,都强调我们要知道自己在做什么,非常有意思。

德宝法师提到的正念,是通过禅坐的方式,通过观呼吸的修炼,慢慢培养我们要有一颗知道自己在做什么的心。我们就像是旁观者一样,静静的看着自己情绪或痛苦升起来,然后落下。每天打坐20-60分钟,不仅是训练自己知道自己在做什么,同时也是让我们自己能控制得了自己的注意力。控制注意力的,就涉及到德宝法提到的第二个概念,那就是禅定。正念和禅定是一个手掌的两面,缺一不可。此处提到正念,主要是相对其他两个概念做比较。

霍华德马克斯提到的第二思维,主要是针对投资提出来的。投资中,很多人会依据所看到的而引发直觉思维,我们称之为第一思维。比如,股票上涨时,我们会跟着追涨;股票下跌时,我们会恐慌逃跑。我们的很多做法,跟普通大众一样,这就导致我们的收益,与普通大众一样。而众所周知,普通大众几乎是不能战胜市场的,甚至,他们是亏损的(尤其在中国)。所以,我们进行投资思考时,需要切换到第二思维:别人是不是也这么想?比如,我们看到一个很便宜的股票,兴奋得不行,想买入。这是第一思维。紧接着,第二思维就跑出来了:这么便宜,应该很多人买才对呀?如果很多人买,那它不应该这么便宜呀?是不是存在什么我没看到的问题呢?多从第二思维去思考问题,多对自己的第一思维进行考察,我们才能慢慢获得正确的判断。这是不是类似于正念呢?知道自己在想什么,然后观察这个思想的合理性。

而早前看卡尼曼的《思考快与慢》,同样有相类似的阐述。人类经过几百万年的发展,有很多反应,都已经植入到基因中了。当然,除去应激反应,还有很多后天习得的。比如,我们开车,都是属于潜意识操作的第一系统。再比如,我之前一直学习的投资,因为观念的狭隘,我一直将投资与证券划等号,等等。这时候,就特别需要我们的系统二来出面了。系统二是检查系统一是否合理的思维。可惜的是,《思考快与慢》这本书,我并没有读完。而我仅仅是把《超越智商:聪明人为什么会做傻事》给看完了。《思考快与慢》还是需要我继续回去重新阅读的一本好书。

这三个观念,从根本上来说,是具有相通性的。都要求我们能跳出原有的情绪、思维、观念,站在一个更高的角度,去观察和审视自己。第二思维和系统二只是告诉了我,它是什么。而正念,却告诉我,它是什么,以及,我应该怎么获取它。如此重要的能力,我也知道了方法,如果我不去修炼,那真的是太浪费了。因此,在后面的时间里,我需要花费更多的时间,来进行禅坐修炼。我需要不断地提升自己正念和禅定的能力,从而应用到我的日常生活和工作中。

感谢德宝法师给我提供了《观呼吸》这么好的一本书。

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