认识我的朋友都知道我有几个一直保持的很好的习惯：
每年阅读90本书和杂志，每月10次健身房无氧器械运动，每周五的公众号文章，每周日德语课，每天1万步 （即使某天没有完成，后面一定会补上，确保平均是要有1万步的）
上面的每一样其实要长期做下去都不容易，除了自律性还不错外，还有几个重要的支撑我做下去的原因。
如果下面几个原因对我有用，也许对你也有用。所以今天我愿意分享出来，希望能够帮助到大家去坚持一些美好的东西
（一）温暖的鼓励和价值感
大家知道我从2020年4月份开始写公众号文章，并且实现了我对读者的承诺，每周五准时更新一篇原创文章，分享我对生活的思考和对人生的感悟
这个非常不容易的。一方面是我本身工作很忙，时间已经排的很满，要花费那么多时间精力来构思，写作，还要做到每周都写出高质量的文章并且每周五准时发出，这不是一件轻松的事情
更重要的事写作意味着我要敞开心扉，把自己内心最真实的想法毫无保留的展现在所有读者面前，这在现在大家都尽量低调，隐藏好自己的社会中是需要很大勇气的
但是我想我会一直坚持写下去。一方面是我想看看自己人生的可能性有多大，同时很重要的是在写作和分享的过程中经常会收到铁粉的私信，告诉我，很喜欢我的文章，觉得很温暖收获很大，有的甚至还说会不止一次的反复看我的同一篇文章
这种温暖的鼓励和肯定是一种非常重要的力量。你会觉得你做的事情是有价值和有意义的。人来到这个社会，除了给自己爱的人带去温暖和呵护，如果还因为自己的一点力量，帮助到其他人，让这个社会更美好，这应该是我们生而为人的终极意义所在了吧
（二）善意的鞭策
有过健身体验的人都知道，兴趣来了偶尔去健身房挥汗如雨，每个人都可以办到。但是要长期日复一日，年复一年的坚持下去，这个过程是非常枯燥和乏味的，也是很容易放弃的。
我很幸运的是我身边有些很有原则的朋友经常在我想偷懒放纵时提醒我。
我记得有一个周六，我宅在家看美剧，下午4点的时候收到一个微信，是我一个德国朋友给我发过来的截图，我看了就哈哈大笑起来
这个德国朋友把我微信步数用红圈圈出来，上面显示“68步”，并提醒我 “Sally , it seems you are too relax today ( 你今天好像太放松了）
看完这个我才意识到这个周六我躺在沙发上已经看了一上午和大半个下午的美剧，动都没有动一下。赶紧的就穿上运动鞋到楼下小区快走起来
很多的时候我们都是在纠结中选择了更容易的那一个： 冬天好冷还是不去跑步了；今天好累还是不学习了；美剧好看，还是不用早睡了
很感谢这个严格的德国朋友的鞭策。如果在我们人生想要放弃或者放纵自己的过程中，有人能够鞭策到你，那你的选择可能就会不一样了。
（三）自我成长的需要
我学习德语已经差不多两年了。如果我说既没有人要求我学，我工作也不太用的上（平时工作都是以英文为主），大家可能会想，那你干嘛要费时，费力，费钱去学
其实我学习的原因很简单，就是自我成长的需要。希望每一天的自己都能比过去的自己更棒，希望能够学习些新的东西
这种自我成长的需要是让我们成年后能够继续保持活力很重要的能量来源
成年后再也没有人监督你学习，也没有大学校园那种纯粹美好的学习氛围。在各种琐碎生活中还能去学些新知识，尝试些新东西，那真的是需要你从内心深处想让自己变得更美好的诉求
（四）遵循自己所热爱的
在“每年阅读90本书和杂志，每月10次健身房无氧器械运动，每周五的公众号文章，每周日德语课，每天1万步”的这些我坚持很好的习惯里，其实真正是发自我内心因为喜欢而保持了很多年的习惯是阅读
阅读是我人生最喜欢做的事情，没有之一。心情好的时候,我会阅读，心情不好时，我也会阅读；有空的时候我会阅读，忙的时候我也会通过碎片时间阅读
通过阅读，我获得了内心的平静，提升了自己的认知，也吸取了那么多优秀作家的思想。在阅读的过程中我是愉悦的，享受的，开心的。让你开心享受的事情不需要自律都可以很好的保持下去
所以我的读者们，尽量去寻找那些让自己快乐并且变得美好的事情，也祝愿你在你的人生路上也能遇到那些温暖你，鼓励你，鞭策你的人
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