正视自己，用行动化解焦虑

任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。

面对困境，我们只有通过唤醒潜意识中的痛苦事件，清晰的去正视它、拆解它，不让它模糊我们的意识，用具体的行动去化解它。

所以，当自己感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来跟自己来场心灵的对话。找到自己焦虑的具体的原因，正视它，并坦然地接受它，然后再去通过学习改变思维和认知，寻找解决方法，将方法或者目标细化，最后用行动去化解它。