任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。
面对困境，我们只有通过唤醒潜意识中的痛苦事件，清晰的去正视它、拆解它，不让它模糊我们的意识，用具体的行动去化解它。
所以，当自己感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来跟自己来场心灵的对话。找到自己焦虑的具体的原因，正视它，并坦然地接受它，然后再去通过学习改变思维和认知，寻找解决方法，将方法或者目标细化，最后用行动去化解它。
任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。
面对困境，我们只有通过唤醒潜意识中的痛苦事件，清晰的去正视它、拆解它，不让它模糊我们的意识，用具体的行动去化解它。
所以，当自己感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来跟自己来场心灵的对话。找到自己焦虑的具体的原因，正视它，并坦然地接受它，然后再去通过学习改变思维和认知，寻找解决方法，将方法或者目标细化，最后用行动去化解它。
任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。 面对困境，我们只有通过唤醒潜意识中的痛苦事件，清晰的去正视它...
说到焦虑，我常担忧我的未来，自己给自己加戏，在脑海中编造出各种伪现实的场景，自己吓自己，却不知道，未来还没到，一切...
今天下班有点莫名的焦虑 捋了一下是因为事情太多有点无从下手 于是到家便开始写Angie老师的课程作业 写了好多自己...
离去住院越来越近了，心情紧张焦虑又期待。怎么办，唯有鼓起勇气，迎难而上。今天我把去住院要用的东西都罗列出来，明天可...
1.最近时不时的焦虑，焦虑可能是每个有想法的人的必然经历吧，与其焦虑，不如立马开始行动，行动是化解焦虑的最好的解药...
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2017.3.30 10：10 新浪微博我有三个号，qq也有四个号，今天又开了这个号的腾讯微博。总想找个没人的地方...
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好巧，白天想到一个文章选题——《行动，是化解焦虑的良药》，晚上打开评论区留意，一位简友问我是否会焦虑，我当然会啊！...
本文标题：正视自己，用行动化解焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xrldzktx.html
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