易效能339期践行第二周检视

#易效能 @广州339期

90天践行打卡目标️：

每天保证睡眠时长至少7小时

20231109开始，第一周1119-1126

1、发圈情况：保持7天发圈打卡。

2、心得总结：这周回到家中，休息时间规律了一些，第一周几乎每天都麻烦到小伙伴担心提醒打卡，这周规律一些之后，打卡时间相对固定了。因为早上起床后就完成了7小时以上的睡眠可以直接打卡，不用等午休之后。精力也好了一些。身体在慢慢修复中，体质变好了一些后，很多之前要很忌口的食物，现在也可以适当吃点儿了。算是一个不错的恢复。

3、下一步目标和行动: 继续将睡觉时间定在12点前。起床后加上一些运动或者是冥想。继续恢复精力，提升精气神。

这一周的亮点和收获是：人际突破，和践行落地。

上完三阶回来，联系了几个朋友。分析了一些可以有下一步的项目，然后筛选了项目和人员，再逐一沟通。最后敲定了了两个项目的下一步。

一个是燕子姐的。

一个是和卿妹的。

这两个的第一步是沟通方向，定时间和操作计划。然后是进度反馈和调整。

做之前我也不知道结果，但是我们都愿意朝共同方向努力。