晚上班主任突然通知学生下载指定的APP，高三毕业班原来取消的省质检又要如期于31日开始在线上举行，这一消息如一枚重磅投入本已暗潮涌动的深潭，一下子就炸开了！
马上有学生告诉我，“老师，我现在好害怕”，我欣慰于她此时能确切地说出自己的情绪，并懂得找老师倾诉，这有利于紧张情绪的缓解。也有学生懂得自己找到适合的方式来排解压力，比如我发现提问的学生中，有人换了小时候的照片，她说这样可以让自己放松。不管怎样，任何一种情绪都需要被看到、被接纳，而我们的传统教育是忽略个体感受，所以大多数家长是不允许孩子有情绪的，这样不能接受理解自己及孩子情绪的做法，只会增加亲子之间的隔阂。
说实在的，居家上网课期间我也是很焦虑的，除了备课上课之外，还有各种通知要看各种打卡要报，还要应对学生的各种提问。还好我现在能够多了一份觉察，也多了一份允许，发现自己焦虑了允许它的存在（比如有些学生的问题没能及时回复，我不自责），同时寻求释放情绪的方式，尽可能地保持内心的平和。
今天课前向学生推荐了我最近经常单曲循环的歌曲——热播剧《人世间》的主题曲，这首歌除了旋律悠扬以外，歌词也是无以伦比的美，如“草木会发芽”“岁月的列车不会为谁停下”“命运的站台所有悲欢离合都是刹那”，我告诉他们，生活不仅仅有阳春白雪，也有不堪和无奈，而这才是真实的生活。
多年以后，回想起这段抗疫的日子，会是什么感觉呢？
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