两项研究的介绍
有项基于以下两项数据和事实基础的研究：一项是一家公司970名自认工作投入度低的员工提供的数据；另一项是对各类公司超过32万名员工的反馈数据的研究。
这项研究得出了不少职场人士会出现职业倦怠期，并且分析了这个时期的窘境。
研究的结论
结论中总结出了导致职场人进入倦怠期，变成工作囚徒的八个关键因素。简单归类下，其中有公司的原因，比如，员工对组织缺乏自豪感，认为自己的公司不值得骄傲；认为公司言行不一，没有践行好的价值观；有工作成就感和价值感的原因，比如，认为自己的工作缺乏挑战性和意义；认为公司对员工缺乏欣赏和认可；认为公司对自己不公平，但是自己却没有办法来改变这一点，自己在组织中缺乏话语权；也有自己的原因，这些职场人认为自己在公司成长和发展的机会太少，但是，自己却只愿意完成最低限度的工作，即使时间精力都有富余，也不愿意在工作上多付出一些努力。
那些缓解职场懈怠的方法就藏在原因之中。文章分别针对组织和个人提出了建议。
给公司和管理层的建议
对于公司和管理者而言，同一个员工，在工作5年这个时间段，大概率会出现厌倦情绪，这时候，管理者应该刻意留心，并且有意地给这些员工提供一些需要新技能的工作。
公司另一个需要注意的问题是：管理者也都存在私心，为了自身工作的舒适，很容易对能干的员工形成依赖，因此不愿意放手让他们去尝试新项目。这时候，就应该有意地意识到这一点，并且做出改变。作者提到，曾有一家大型咨询公司，遇到员工离职问题，原因之一就是，项目负责人因为担心人手不够，拒绝支持手下员工参与新项目。当公司做出改变，把所有项目的情况公布出来，允许每个员工申请感兴趣的工作，这时候，离职问题就得到了缓解。员工的热情通过这种低成本的方法，重新被激发。
给个人的建议
对于我们个人而言，最直接的可以去做的改变就是，改变自己对工作投入的态度，减少抱怨，在自己的时间和精力有富裕的时候，更多投入工作，而不是交差了事，让自己陷入职业困境。即使公司不能马上提供帮助，你也可以发挥主动性，去寻找新的工作挑战来改变自己的局面。
努力也许不能让你马上得到应得的认可，但可以让你重获成功完成重要工作后的满足感——至少为你将来在更开明的组织中得到更好职位做好准备。
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