越沉浸越清醒

        最近学会了游泳，除了技术上的精进，心理上也获得了成长。原本以为年纪越大也越是怕水了，刚入水时想的不是会不会被呛到，而是万一溺水了我的一家老小，我的毕生心血……想到这些，就更加恐惧了，水瞬间成了一片“战场”。

      可回想学习游泳的初衷，不就是为了拥有一项新的生存技能吗？不求能游得多么好，起码不至于哪天万一失足翻船了上不了岸。这可好，本来是来上保险的，结果给自己又上了一道枷锁。第一堂课在水里抓着浮板战战兢兢，偶尔还会在水里乱了方寸拼命挣扎一番，但一旦脚着地竟然站起来浮出半截水面。太紧张，太害怕，太僵硬，以至于在浅水区也会呛两口。

        后面几天慢慢的跟水越来越熟悉，发现水下的世界其实别有洞天，那干脆就把自己想象成一条美人鱼吧。这样的代入感反而让自己的恐惧感逐渐变淡，变得越来越有驾驭感。越是动作僵硬害怕得胡乱挣扎越是下沉的快，越是手脚放松地飘在水上，越是能感受到蹬腿发力后前行的速度与激情。越是用力换气，越觉得肺都要吸成气球了，累得无法前行。而越是有节奏的自然吸气放松地吐气，越是能感受到前所未有的自由。

      作为泳者若无法安然地沉浸在水中，那终将无法跨越对水的恐惧，更无法享受水里的风景。

        今日看到一则新闻，一个不会游泳的女生不慎落入水中，仰面朝天漂浮了一二十分钟最终获救。在水中扑腾过的人都知道，想平仰地漂在水面上需要做到全身放松，尽可能大的增加身体与水面的接触面积并保持平衡。当一个人在极度恐惧命悬一线的情况下，还可以做到全身放松得漂浮在水面上自救，需要的不是游泳技术，是心理素质。基本常识我们都懂，可到了那个环节能想起来并保持淡定的人，真的是凤毛麟角。

        我想起了时下流行的一句话，“懂了很多道理，可依然过不好这一生。”而有的人，不懂太多大道理，却可以平凡幸福一辈子。就像那个落水后不会游泳没有水性的女生，她只需要懂得放松漂浮的道理，然后努力做到就获得了崭新的生命。然而我们对生活的理解不是不够深刻，就是不够放松：假装努力就像蛙泳同手同脚累得够呛却一直原地不动，拼命挣扎吐尽最后一口气却越来越沉入水底。为什么同样的时间，更甚的辛苦，却有着天壤之别的结局？

      是方法不对，是不够沉稳淡定。错误的动作重复100遍只能错得更彻底，直至无法改正。没头没脑的挣扎只能像个无头苍蝇，撞得头晕也找不到前进的方向。而那些看上去轻而易举便成功了的“聪明人”，不过是比你多了一些思考和淡定，设定了一些小目标然后不断修改精进，还需要时不时的停下来审视一下过去和未来，以便发现错误及时调整努力的方式。

        活在当下，沉浸在当下，才能享受当下给予的美好；才能看到希望，期待每一种发生在未来的可能。不要过份的担忧未来，疫情当下，只问一句，“若突然没有了未来，泯灭在了某个滑稽的躺枪事件中”……

        愉快地、心安理得地、恣意盎然地活在当下，坦然接受那些憋气偶尔的焦虑和小窒息，越沉浸越清醒，越能感受到方向感和快乐。