先抛开过劳死等等那些恐怖的东西，因为如果真的到了快要过劳死，不好意思，这篇文章帮不了你，赶紧去看中医喝汤药，如果有脏器衰竭的症状，赶紧去西医看内脏。
先说说我个人的情况，一年销售，一年销售主管，持续的加班熬夜，每天睡不到4个小时，燃烧健康的同时，我也失去了记忆力，体力，精神状态，反应力。衰老感充斥着身心。
白发，黑眼圈，面黄肌瘦，等等你们能想到的衰老症状都有，同时还伴随着身体各项能力的下降，没错，各项！
按照中医的说话，人的身体是个整体，一荣俱荣，一损俱损，牵一发而动全身，长期的透支工作，把我五脏六腑的精华全都给了公司，换来的是涨幅并不高的报酬，因为公司不会把一个身体虚弱的人，放在一个重要的位置上，如果你病倒了，再换人，有点麻烦，然后你为公司耗尽心血，公司也只会觉得你是想多赚钱，就是这么现实。
so，我拖着无比疲惫的身体，坚决的辞职，开始在家喝汤药，放肆的睡觉，三个月，却也没有恢复太好，并不是汤药不行，汤药非常的对症，而且长期透支，经络受伤太严重，修复工作太难，用中医的话讲叫：虚不受补。补进去的东西留不住，就好像是血上限太低，吃补血的药，也是浪费。
我问大夫怎么办，大夫说，你还年轻，身体好恢复，你现在要做的是把心情调整好，于是我旅游，读书，看电影，做一切我喜欢做的事，ok，效果甚好，多的不说啦，说下去变传记了，归纳一下我的血泪所得经验
一、再累，再忙，一定要把饭吃好
公司总是会在我们吃饭的时候临时组织开会，一日三餐根本保证不了，如果开会不可避免，试试一日五餐，不要让自己感到饥饿，不然脾胃会极其受伤，人整体的行动力会受很大影响
二、千万不要熬夜
说实在的，这一条是最难，即便做公交转地铁一路狂奔到家，吃饭洗澡等等事情都忙完，还要忙工作上的琐事，即便再不可避免，大家要注意，晚上11:00到1:00一定要在睡眠中度过，这个时间是子时，是人体阴阳二气转换的时候，第二天的精力全靠这个时辰的睡眠，子时不睡，肝胆肾皆亏，直接导致记忆力减退，思维缓慢，白发黑眼圈，身体排毒能力下降，身材变形……
三、见缝插针式的健身
挤时间出来锻炼，长期脑力劳动，你的骨骼肌肉皮肤都处在松弛的状态，营养都去供给脑力消耗，逐渐的你发现，脸上开始出现色斑，毛孔变粗大，皮肤越来越暗淡，肌肉力量减退……
越是脑力劳动者，越不能忽视健身，身体好，脑力才会有源动力
而且，灵感只有在身体健康的时候才会迸发出来，你的各项能力自然也是跟健康成都成正比，你懂的
今天说到这，有兴趣私聊
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