今日觉察

又感冒了，头痛欲裂。上一次这样难受的感冒，是在七月份。

最近我一直很努力照顾自己的，好好睡觉好好喝水好好吃饭。前一阵子女儿生病了，我也努力保证自己吃好睡好，这样才有体力照顾孩子。

女儿好了，我还是没躲过去。

先是前几天嗓子疼，有一晚疼的都睡不着觉。喝了两天双黄连喝好了。可能是退火退的力气太大，导致受了风寒，今天明显是风寒感冒的症状了。

我感觉还是昨晚睡得不好。虽然手表打分很高，但是我自己能感觉到，浅睡眠太多了，没睡好，免疫力下降，早上一起来感冒症状就都来了。真是防不胜防啊。