24/365晨间日记~幸福@20180630

你幸福吗？

幸福到底是什么？

你想学习幸福的方法吗？

今天在易效能伙伴们的推荐下接触到了这本书，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。感觉真的很幸福！给点时间应该会好好的读读这本书！

24/365晨间日记~幸福@20180630

书里提到的4种幸福的汉堡模型：

【  第1种汉堡模型：“忙碌奔波型”  】

为了追求未来的快乐，承受着现在的痛苦，这类人称为“忙碌奔波型”。他们认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。

【  第2种汉堡模型：“感悟幸福型”  】

生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。真正持续幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的那种经历和感受。

【  第3种汉堡模型：“虚无主义型”  】

有一种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。这类人称为“虚无主义型”。他们代表沉迷于过去而放弃现在和未来的人，他们被过去的阴影所笼罩。

【  第4种汉堡模型：“享乐主义型”  】

为及时享乐而出卖未来的幸福人生，这样的人可以被称为“享乐主义型”。他们的格言是“及时行乐，逃避痛苦”，他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。

我们通常会游离在几种象限中，很难把自己归入哪一个确定的象限中。 当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。 

24/365晨间日记~幸福@20180630