任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、22：30休息，6：00起床
2、专业课休息。
3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍
4、打坐3分钟
5、截止2019年7月9日，读至《朱自清散文集》 P112。
6、芝麻丸2粒，忘了带芝麻丸了。
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：牛肉包子，地菜包子
中餐：羊杂汤+饼
微习惯的养成133
微习惯的养成133
晚餐：朋友的朋友请我们吃特色菜
微习惯的养成133
9、调理身体，减重。没有乱吃应该不会变胖。
10、爱惜身体，从我做起。今晚0：20休息，老朋友相聚，明天5：00起床赶行程。
微习惯的养成133
微习惯的养成133
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胡老师 的笔记 -2021.01.22（133） 标签：习惯养成 小学阶段 问题：为什么我们教不出好孩子？ 回答：...
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一个习惯养成的形成时间是66天！ 对自我身份的认同！ 我承认我是个读书爱好者！ 坚持本身就是一件无聊的事！ 想到就...
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