每天感觉好多事，早起、写晨间日记、运动、做早餐、家务、倒腾自己、上班、午休、接娃、陪作业、收拾家，还有上班的时候原本计划好一二三四，但这个找、那个找，上午工作留到下午，下午留到明天，明天留到后天，越来越多，周五晚上加班、周末加班，恶性循环，着力、生气……………
今天听了叶老师《职场人如何做好时间管理》
第一节：每个人每一天都要利用，最优质的时间、空间和最旺盛的精力，去选择、首先完成对人生产生积极影响的事，就可以创造想要的人生和16倍的效能。
第二节：时间黑洞是先做轻松简单快乐的事情，这样容易紧急计划被打破！到晚上发现一天来什么都没做！我们应该先做重要紧急的事情，把今天的计划清单先完成！把一切事情收集起来，清空大脑！把所有引起你关注的事情全部记录到一个可靠的工具！把大脑从记忆功能中解放， 让大脑做更多思考分析、回顾检视、更新创造的事情！不要被繁杂事务占用大脑仅限的空间。只要不是死人破产，只执行计划做重要紧急的事情。活在当下，一次只做一件事情！
如何记录，清空大脑：
1.一切：记录你最近、现在需要做的事情！做事情容易分心，是你有很多没有完成、想完成的事情！所以记录一切，就是为了让你清空大脑！能够专注放下！
2.快速：一有新的念头、不用思考就马上快速言简意赅记下，不影响做别的事情！
3.手边、可靠：用专门的本子、软件，保证方便随手记录！
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