01
曾经在生活中，我是一个极度不具备安全感的人。
关于这部分最初始的记忆，大约是在我3岁的时候。
我妈突然把我带到了乡下的外婆家，然后在夜里一个人悄悄走了。
我一个人被滞留在那里，面对着一个陌生的环境，和一群陌生的亲人。
后来我才知道，原来我的父母离婚了。
因为我是个女孩，所以我的爸爸直接就放弃了我，把我扔给了妈妈。
而我的妈妈又没有足够的经济能力抚养我，于是又把我扔给了外婆。
每次妈妈回来的时候，我都会充满期待地问她：“妈妈，你能不能把我带走，我想跟你在一起。”
每次她都会回答：“你乖乖地留在这里，等你表现好了，我就回来把你带走。”
于是我会经常拿着个小板凳，坐在外婆家三楼的走廊里，看着通向村口的道路，期待着有一天，妈妈能回来，把我带走。
但这个愿望始终没有实现。有一次，我妈回来了，带着一个陌生的男人，也就是我后来的继父。再后来，他们就组成了新的家庭。而我，则一直被留在外婆家里，寄人篱下。
02
这段早期记忆中被父母相继“抛弃”的无助时光，深深地影响了我后来在关系中的状态。
比如在恋爱关系中。
我无法忍受男友对我一丝一毫的忽视。
我常常要求他记住我说过的每一句话，做到答应过我的每一件事。
收到我的信息要立刻回复，跟我的每一次约会都要准时到达，不可以迟到。
一旦男友出现了疏忽、迟到或忘记的情况，我就会忍不住会大发雷霆，强迫对方认错、妥协。
也因此，我的好几段恋爱关系，最后都因为这个原因，以分手告终。
在爱情中如此，在友情中亦是如此。
每当朋友约会迟到的时候，我都会非常愤怒。
无论对方做何解释，我都无法在心底真正原谅她。
从而在接下来的相处中，我会常常会有意无意地回避她，令彼此的关系渐行渐远。
可以说，因为这份“害怕被抛弃”的不安全感，我亲手“毁掉”了一段又一段的关系。
03
直到在上一段恋情中，我与男友彼此相爱，差不多到了谈婚论嫁的时候。
结果却因为有一次男友忘记回我电话，我大发雷霆，冲他大吼。
他被我歇斯底里的状态吓坏了，最后选择了与我分手。
我整个人都要崩溃了，几乎到了生无可恋的境地。
后来在朋友的建议下，我抱着自救的心态，走进了咨询室。
对方是一个专业、稳定的心理咨询师，她总能稳稳地接住我的愤怒与恐惧，令我内在不安的灵魂得以安放。
印象最深的，是在我们第3次咨询的时候。
那一天，我准时到了咨询室，但咨询师却不在。
我拼命地拨打她的电话，语音提示正在通话中，无法接通。
那一刻，当初被忽视、被抛弃的不安感顿时涌向我的心头，几乎把我淹没。
我开始感到恐慌、不知所措。
最后，我只能无力地躺在沙发上，任凭泪水模糊我的双眼。
大约10分钟以后，我收到咨询师的短信：“等急了吧？我正在赶过去的路上，请稍等15分钟。”
我内心的恐惧终于开始消解，转而变成对她的愤怒。
15分钟以后，她终于到了。
我整个控制不住自己的情绪，冲她大吼：“你怎么可以迟到？你怎么可以这样如此忽视我？”
“对不起，刚刚接到一个紧急电话，我的一个来访者要自杀，我必须对她做危机干预。”她平静地向我解释道。
“这与我无关！”我继续怒气冲冲地回怼她。
“是的，这与你无关，而且还占用了本来属于你的时间。
我能感受到你此刻的愤怒与委屈……"她继续平静地回应我。
尽管经历了前面的一系列复杂的情绪体验，但后来当她把目光重新聚焦在我身上，并全神贯注地倾听我情绪发泄的时候，我自己也慢慢恢复了平静。
04
到第4次咨询的时候，我准时到了咨询室。
而她也在同一时间到达，气喘吁吁。
那个时候，她其实正在另一个地方参加培训，为了不影响与我的咨询，特地中途离场赶过来了。
“既然这样，为什么不与我商量换个咨询时间呢？”我很好奇地问她。
“不，培训只是我个人的事情。在我心里，你更重要。”她温和地回应了我。
那一瞬间，我仿佛生平第一次感受到被看见、被重视的感觉，如同母亲温柔的目光般，紧紧地环绕在我的周围。
我感觉自己终于不再是那个无家可归、寄人篱下的孤独孩子了。
后来通过持续的咨询，我重新回顾曾经那个情感无处安放的童年，我开始慢慢发掘自己孤独背后的内在力量，自我赋能。
我开始逐渐放下对关系的控制与依赖，并像咨询师曾经稳稳地接住我一般，去接住自己在关系中的种种不安，自我消解。
如今，我终于真切地体验到：安全感，从来不是靠别人给予我的，而是我自己赋予给我自己的。
文/广州红树林心理咨询中心 匿名来访者
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