心理学笔记362#

心理学笔记362#

因为心理舒适区，我一直在熟悉的场景里兜兜转转，不用真实的走出去，有时候只是想一想走出去的场景就会发怵。我觉得每当自己要走出去的时候，首先提醒你的就是身体，它会发出强烈的警告，人会处于强烈的紧张和焦虑中，从手脚到肠胃无一不在提醒你，你不行的，回来吧。而一旦决定放弃走出去，人会瞬间获取巨大的安全感，一种虽然这里不好，但是我还很眷恋的错觉。这种反复的强化，会让自己更驻足不前。人要逼自己一把，这是这两年我克服的唯一方法，把自己放到绝对不可能回头的路上，不给自己退回来的机会，只是不知道这是否是正确的应对方法？希望通过后续的课程，能逐渐学到更科学的应对。