这是2018年8月9日，“催律·100天精力和时间管理训练营”第1.4讲 日清单·高效todo APP的课后实践打卡：
<实践事项>
制作今天一日的清单，加上一两句对日清单的收获
<实践日志 记录>
1.我在本讲中收获的点：
回顾部分：
a.四象限的不同颜色也可引申到平常的阅读中，用不同颜色的笔来做标注，比如红色为最重要的内容，通常是体现作者主旨，思想，观点的内容，黄色为论据，老师为背景知识，黑色为自己的所思所想加做笔记等等。这样日后再回头来翻看书本的时候也便于找到重点，节约了时间。
b.听课的正确姿势：坐在书桌前，准备好纸和笔随时做记录，一次自己做一件事。如若要边开车或边做家务边听课，那么需要至少听三遍才不至于遗漏课程里的内容（原理在后面会讲到）。一次只做一件事的效率会更高。
今日知识：
a.随时随地收集。当你在做文件时，突然想起要跟张总确认明天开会的时间而此时张总正在会见客人；回到家发现衣服需要拿去干洗；又或者健身卡到期了；再或者下周要准备拆书定级等等这样许多需要安排的事情。我们可以看到这些都是低价值的工作，如果靠记忆不仅占用脑存量也容易遗漏，此时，我们就需要工具（90%可用日清单）来收集信息，释放大脑压力，让大脑来做更高价值的事情思考（如何解决问题），决策，建立认知。
b.采用近瞄远估（今天先讲近瞄）的方式。所谓近瞄就是把想到的任务按照预估的时间（今天或明天）排进日清单中，可设置铃声来提醒自己，这样可避免遗漏。
c.日清单在一天中的哪个时间段来做比较合适呢？下班前后做V0.8的日清单，好处：工作结束的仪式感，不带工作情绪回家；趁着当天工作记忆还比较新鲜，可查漏补缺排进日清单中。第二天上班时做V1.0，根据当天情况优化日清单，也可作为快速进入工作状态的过渡。
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