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友善沟通

友善沟通

作者: 离家出走的小鱼 | 来源:发表于2020-08-26 23:32 被阅读0次

友善的沟通是陈述事实,而非指责、贬低。

友善沟通是在闸述事实,多用“我” 开头的句子,尽量少用“你”开头说话,体会一下,“你”开头的话更容易让对方感受到指责与批评。

诚实地表达自己,而不批评、不指责的非暴力沟通方法有四个要素:

1、观察:我所观察到的具体行为。

2、感受:对于这些具体行为,我有什么样的感受。

3、需要:是什么样的需要导致我有这样的感受。

4、请求:清楚地请求我想要的那些具体行为。

友善的沟通不仅要善于、敢于表达自己的感受,还要能准确说出自己的请求。

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