最近在看《掌控习惯》，里面有一点让我受益匪浅，拿出来与大家交流分享。
大家平时是否经常有这样的困扰：当你想拿起手机看电子书或查查东西，却不知不觉打开了抖音或其他娱乐软件，心里想着休息休息刷个几分钟，结果却发现过去了好久。
但不可否认的是，手机确实方便了生活。想要提高效率的人，想要直播卖货的人，想要充实自我的人，都可以找到形形色色的APP。
作为现在人手一台甚至更多的电子设备，手机让人又爱又恨。
从习惯培养的角度，手机其实更多的是困扰。书中作者是这么评价的：
你可以用手机做很多事，这使得它成了一种强有力的设备。但当你可以用你的手机做几乎任何事情时，就很难把它和某件事联系起来。你想提高工作效率，但是每当你打开手机，你就不由自主地要浏览社交媒体、查看电子邮件和玩电子游戏。它成了一个各种提示的大杂烩。
手机成了各种提示的大杂烩，如果你没有关闭提示音，那么手机的消息就会全天候轰炸你的注意力。
来了消息要看一看，手机震了得瞅一瞅。你的生活无形中被手机分割了。
可能会有人反驳，我手机上下了滴答清单，下了forest，下了打卡类的APP，它也可以提高我的效率呀。
确实，手机上有非常多优秀的效率类工具。
但培养习惯是一件脆弱的事情，而手机是各种提示的大杂烩，稍不留神，它就吞噬了你的时间。
所以，若非必要，建议在培养新习惯时，把习惯提示独立出来，不要和手机绑定。
比如你想写每天工作安排，可以用纸质便签贴在办公桌上，而不是用手机便签。以防止打开手机后，本来是想写的，结果却刷了半小时新闻。
网友评论