猫的健身之道

小猫每次睡醒后，第一个动作就是伸懒腰，要么前爪举高，靠在墙壁上伸，要么原地伸展，要么就行进中后腿尽力往后伸展，总之，睡醒后伸展脊柱，是必备的动作。

由此可见，早晨起来，原地双手交叉上举，脚尖同时垫起，似有一条线牵引整个身体尽力向上，这个动作绝对是健身必备。

大家可以练起来，坚持一百年，一定能长寿。