1/15《幸福的方法》共读打卡—20170330—张润华—第1天

《幸福的方法》共读打卡—20170330—张润华—第1天

刚开始看书就发现书中提到，随着人们富裕程度的增加，生活水平的提高，抑郁症反而增加了，我记得在别的文献当中也看到过，当人们的收入在增加到某个点，收入再增加的话幸福指数反而会下降。

所以“我们这么富有，为什么我们还不开心呢？”

看到这句话让我思考了很多，因为这一个月来，我觉得，我的快乐程度降低了，为什么呢？

因为我承担了新的任务，所以我的工作量显著增加了，我的工作时间延长了，而我又想把我的工作做得更好，尽善尽美，所以常常会把工作带入到我的家庭生活中。这样我陪孩子，老公聊天的时间减少了，我收拾房间的时间几乎没有了，我没有办法悠悠闲闲的做一顿丰盛的早餐，我每天冥想的时间，运动的时间，反省的时间都被压缩了。如果不是班长组织的这个读书的活动，我想，这一两个月我都不会读书了。所以我现在觉得，让我们不快乐的原因，往往是因为我们停不下来，我们要学会对自己喊cut，说stop。无论是因为欲望，责任，理想，我们做事都应该要掌握一个度。就像吃饭不能吃撑了，睡觉不能睡多了，身体不能透支了，清闲不能太久了，工作也不应该过度渗透，我们对每一件事情应该设定一定的界限。

当我们工作量过多的时候，我自己在忙着救火。我一边在布置工作，一边在拒绝打进来的电话。我一边在回电话，一边有更多的电话打进来。这让我有很大的挫败感和慌乱感，我好像一直在救火。这时候当别人求助我的时候，我也没有精力帮到别人，这让我很有挫败感。当我在陪女儿功课的时候，我的大脑当中还是在思考着各种和工作相关的事情。我没有办法享受当下，每当意识到这一点，我的情绪就糟糕了。

我觉得平衡应该是我们获得幸福的一种最好的状态，而一旦这种平衡被打破，那么幸福指数就会下降。获得平衡最大的难度往往不是我们要去做什么？而是我们必须要放弃什么？ ‘’舍‘’比‘’得‘’ 往往更难做到。

因为人的精力是有限的，贪婪往往让我们精疲力尽。往往也是不幸福的根源。

我不知道我这么说是否有点过于消极，但是这确实是我此刻内心真正的想法。这也是参加读书活动后，突然感悟出来的。希望继续的阅读能给我更多的智慧和力量。

我想起两年前我生活状态的改变，源于我身体出了问题。还好劫后余生，然后我开始拒绝加班，我把工作内容换成了自己更喜欢的部分，这样之后我觉得我的幸福指数提高了很多。