3/15《幸福的方法》共读打卡—20170401—张润华—第3天

《幸福的方法》共读打卡—20170401—张润华—第3天

一、自读心得

1.“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时”，真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中种种经历与感受。

2.在努力当中，有坚持有挑战。然后我们留给自己休息的时刻，让身心得到彻底的放松。瑜伽是为了让我们控制心念的波动。而所有的瑜伽练习都是在诸多体式练习后最终达到坐定，双盘，莲花，金刚，就是获得最后彻底放松的那一时刻。没有之前的努力，也就没有放松的幸福。而没有最后放松的那一刻，之前的努力也变得没有意义。这种状态就是有张有弛。平衡而持久。

3.“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。

4.一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着，比如欢乐和爱，而很少被愤怒或内疚这些负面情绪所控制。快乐是常态，而痛苦只是小插曲。要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐。

5.‘’有意义的事即使价值再小，也比无意义的事有价值”。

4月1日第3天共读讨论主题：能列举10件你正在做或者准备做的一些快乐有意义的小事情吗？

1.因为昨晚晚睡，今天状态不太好。但还好有时间早点接孩子。接上她之后，她跟我说妈妈，我一点儿都不爱你，因为今天是愚人节。因为她的一句话，我觉得，世界忽然灿烂起来了，内心也更加的柔软。

2.这个时代知识确实没有那么珍贵了，而真正珍贵的是有价值的温情的陪伴。她很开心，今天下午我陪她去图书大厦买书。

3.在图书大厦陪他买书的时候，排队结账时我身后的小妹妹说礼貌地对我说“女士，我可以帮你把后面的拉链拉紧吗？”原来是我后背的拉链松了。我瞬间无比感激且有些尴尬的后怕。她却安慰我说，“没事儿没走光，就是看着不太妥贴‘’。她没有装作没看见，而是主动的帮了我，且宽慰了我。那一刻我好感激好感恩，人生的诸多小确幸。我也更加知道，我以后要成为怎样的人。

4.晚上还是不太开心，想着这几天不顺利的事情，老公为了安慰我，说走我们去看个电影吧。在电影开场前我跟她说了这几天，不顺利的事儿的来龙去脉，他突然替我想了一个解决方案。然后他给我的卡里打了五千元，告诉我，能用钱解决的事儿都不算事儿。当时差点儿哭了，因为老公的理解和宽容。确实如果用五千块钱能够解决，我因为粗心带来的愧疚，不算太贵。

5.于是我给同事打了一个电话，协商一下方案，没想到对方轻描淡写的告诉我，不是你的事儿，不是你的问题，一切ok，不必，来日方长，需要你时你再出力。这一刻这几天的阴霾似乎一扫而过。

这个本来糟糕透顶的一天，因为亲情的陪伴，因为陌生人的善良，因为爱人的理解，因为同事的宽容，变成了无比美好的一天。这几天的阴霾，这几天的经历，也会让我成为更好的自己。糟糕会是一个美好的开始。

我爱这个愚人节。