反应阈值

1.反应阈值，是指事情超出合理区间多少范围才会反馈出满意不满意。

2.如果反应阈值很小，你很快反馈出满意不满意，超出一点点范围你就反馈出来了。如果反应阈值很大，你很难才反馈出满意不满意，超出很多范围你才觉察出来。总结之，这个超出的范围就是反应阈值。

3.举个例子，我从小不懂得“天冷需要添衣服”这件事情，总要等到天气冷下好多度才反应过来。(以至于这两年我都是看别人穿多厚我就穿多厚)这就是我在这件事上的反应阈值很大，需要超出合理区间很大范围才反馈出来满意不满意。

4.再举个例子，我刚开始练习冥想时，总是走神一大段时间，在脑海中“拍完整部电影”才回过神来——原来我走神了。这说明我的反应阈值很大，需要超出很大范围才能反馈出满意不满意。现在练久了，走神一小会我就反应过来，赶紧调整注意力继续觉察呼吸。这说明反应阈值降下来了，超出一点点范围我就反馈出满意不满意了。

5.如果反应阈值很小，超出合理区间一点点你就反馈出满意不满意。那么你很容易激发反思。也就是说，你敏锐度很强，觉察能力很强，感受细微变化的能力很强。

6.如果你敏锐度很强，觉察能力很强，感受细微变化的能力很强。成功一点点，你就能觉察出来，激励自己。失败一点点，你也能觉察出来，反思自己。这是多么巨大的优势啊！