早起,不太容易;醒后立即起床,更难。软绵绵的枕头,温暖的怀抱,甜香的美梦,酣睡着才是最幸福的。谁愿意早起呢?这次挑战30天早起的动力,是我想知道早起能带给我什么的好处。好处是:是1、利用早起,梳理每天的内容,分清主次轻重。2、早起可以让我精力充沛。3、早起可以锻炼我的意志力。我总结了一下自己在这30天的行为变化:
第一阶段:激情期,刚开始1到5天,这几天能量爆棚,激情满满的,像打了鸡血向着目标大步前进。
第二阶段:放松挣扎期。6到10天,这段时期对自己的要求开始动摇,开始会想要放弃,心理面的另外一个自己开始给你打退堂鼓。这个时候一定要想着多艰难忍一下就过去了。
第三阶段:过渡期,第3周开始就开始就是最难熬的时候,觉得激情没了,目标没了,这个时候容易半途而废,没有办法坚持。这个时候,我想依靠发朋友圈,告诉亲朋好友,监督自己,想想目标,爬也会爬到30天,面子问题,哈哈,特别是老公的一句话:“看吧,三分钟热度做事,要放弃了吧!”,我是自尊心较重的人,他激怒我了,让我在接下来的时间更坚定的往前冲了,现在回想起来,也感谢他的“激励”,我才成功养成早起习惯,他现在无话可说,每天被我自己赞美自己,他快受不了。
第四阶段:稳定期,基本上度过上面三个阶段,就会很顺利,因为30天很快就到了,自己也习惯了。
30天挑战自己早起的感悟在这里我想感谢早起打卡发起人黄老师,是你让我知道早起可以读几页书,看几则新闻,写几行字;早起可以为家人做早餐,粗茶淡饭中滋养了肠胃;早起可以去跑步,四肢在活动中得到了锻炼;最重要的是你成功解救了一条“大懒虫”,谢谢你,黄老师!也感谢一路陪伴我打卡的友人,谢谢你在我快想放弃打卡的时候,看到你们仍然坚持早起打卡,而且都是比我起得早,我佩服你们,你们都是我学习的榜样!希望我们都能一直坚持下去,影响孩子和家人,共同感受早起的魅力,早起改变我们的生活,变得越来越好,越来越健康!
———古杰良妈妈
5月9日
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