健康生活，有效工作，积极抗疫

生活要过，工作要做。健康生活，有效工作。避疫、防疫，免疫综合施措方能兼而顾之，打持久战。避就是減少外出，避开公共场所。防就是口罩，洗手，净面做好防护。免就是提高免疫力。避是下策，防是中策，免是上策。避是近策，防与免是长策。

解压、饮食，锻炼提高免疫力确保健康生活。在疫情面前，我们都面临巨大的生活、学习、工作压力。一定要学会解压。动和交流是解压的有效方法。尽管不能旅行和聚会，但情感的交流是十分必要的。在人稀的地方，适量户外的运动是解压和锻练的重要活动之一。

健康是有效工作的前提。在远程工作中，及时与上下级保持良好的沟通是十分必要的。替家里有老人，小孩 ，和病人的同事分担工作，也是有效工作的义务和责任。

分享几幅田野风景，鼓励大家安全运动，积极抗疫。